减肥成为当今社会热议话题，有人选择节食、运动，但效果不明显，还会让身体变得虚弱，容易生病。而这篇文章将介绍按摩哪个穴位来减肥，让您在轻松享受按摩中达到减肥效果。

1、膻中穴

1.1 膻中穴位于人体胸部正中央，距离人体胸骨下缘四指，是人体的重要穴位之一，在中医理论中具有疏通气血、调节内分泌的作用。每日按摩膻中穴5分钟，能够缓解胃肠胀气、调节内分泌失调的情况，更重要的是可以促进身体新陈代谢，消耗脂肪，达到减肥的目的。

2、关元穴

2.1 关元穴，在人体脐部，是中医理论中的“气海穴”，主要作用在于调节人体精气神，在促进新陈代谢的同时，还能够提高身体免疫力，减少身体疾病的发生。通过每日按摩关元穴，能够提高身体的代谢率，加速脂肪的燃烧，达到减肥的目的。

3、足三里穴

3.1 足三里穴位于小腿前外侧，当小腿前外侧突起处向前3横指，是人体的一处热门按摩穴位，他是三个穴中间最易找到的穴位。每天按摩足三里穴，能够有效刺激人体的新陈代谢，改善消化功能，调节人体内分泌，提高肠胃蠕动，消耗多余脂肪，起到减肥的作用。

4、太冲穴

4.1 太冲穴位于人体脚背部，第一、二跖骨之间的凹陷处。通过按摩太冲穴，可以疏通人体经脉，激发机体活力，提高患者的免疫力，消除疲劳，促进血液循环。最重要的是，通过按摩太冲穴，还能够减少体内多余脂肪，达到减肥的效果。

5、大椎穴

5.1 大椎穴是位于颈椎部位的最高穴位，按摩时需要做到非常轻柔，不要过于用力，以免引发不良反应。通过按摩大椎穴，能够缓解颈椎疼痛、调节血压、改善失眠等症状，还能够打通人体经络，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，达到减肥的效果。

6、小鱼际穴

6.1 小鱼际穴位于胸肋联合中点下2个横指的位置，在中医理论中被视为调节人体精气神的重要穴位之一，能够有效缓解胸部不适、促进心血管健康，更为重要的是，通过按摩小鱼际穴，还能够补充人体能量，加速脂肪分解，达到减肥的目的。

按摩减肥是一种相对轻松、自然的减肥方式，它能全方位地激活身体器官的代谢功能，促进体内的脂肪分解，减少身体脂肪，达到减肥塑形的目的。无论是在家中还是在办公室，在闲暇时间中，都可以找几个穴位进行按摩，既能减肥美容，还能增加身体的健康素质。