有不少人在减肥过程中感到十分苦恼，因为总是有一些部位减不下来。其原因很可能是激素胖所致。下面将从什么是激素胖、激素胖的危害、如何预防和改善激素胖等方面为大家详解。

什么是激素胖

激素胖是指人体内因为激素分泌紊乱而造成的肥胖，由于激素分泌紊乱，导致糖类、脂肪等营养物质难以被完全消耗，进而在体内积蓄起来形成肥胖症状。

激素胖的危害

1. 严重影响身体健康，可导致血压、血脂、血糖等疾病的发生。

2. 导致心理负担，容易引发抑郁症、自卑症等情况。

3. 侵害形象，使人失去体态美，影响社交和婚姻。

如何预防和改善激素胖

1. 控制饮食，避免暴饮暴食，减少高糖、高脂肪的食物。

2. 适量运动，坚持运动可以改善身体激素分泌紊乱的问题。

3. 注意休息，保证充足睡眠时间，不要熬夜。

4. 正确用药，长期用药需要遵从医师的嘱咐，不可自行添加或减少剂量。

对于激素胖减肥，成立初衷是提醒大家在减肥过程中需要注意身体健康问题，不要忽视科学预防小窍门的重要性。