众所周知，现在人们趋于追求健康的生活方式，而养生，越来越得到社会各层面的重视，艾灸，便是一种热门养生方式之一。艾灸可以说是一种古老而且温暖的健康养生方式，其实在很多人都听说过，但是很多人并不清楚，艾灸减肥的原理以及艾灸减肥的适应人群。

一、 艾灸减肥的原理

1. 艾灸能够促进新陈代谢： 艾灸可以使身体的新陈代谢加速，通过艾灸可以在短时间内减少皮下脂肪、艾灸可以刺激人体血液循环，加速代谢，加快脂肪分解与消耗，从而达到减肥的效果。

2. 艾灸能够调节内分泌： 艾灸可以调节人体各个脏器的功能和内分泌，从而达到平衡人体的生理功能的作用，艾灸可以通过调节身体内胰岛素、生长激素等激素的分泌，达到减肥的效果。

3. 艾灸能够减轻情绪压力： 艾灸可以诱发人体内多巴胺等神经递质的分泌，从而帮助人体舒缓情绪，使身体得以放松，避免出现过度的情绪压力，从而达到减肥的效果。

二、 艾灸减肥的适应人群

1. 体内湿气重，水肿发胖者： 艾灸可以通过对人体经络，穴位的刺激，促进淋巴液循环，加速水分的代谢，达到减少水肿、排除湿气的效果。

2. 孕妇产后、更年期肥胖者： 艾灸可以通过刺激女性的内分泌系统，调节免疫功能，缓解疲劳，帮助孕后恢复，调节月经周期，达到减肥的效果。

3. 偏瘦型肥胖者： 艾灸可以通过刺激脏腑经络，增强新陈代谢，增加食欲，恢复体力，帮助身体吸收营养，达到增重并塑造身体的效果。

艾灸可以促进人体的健康，对于希望减肥的人群，可以选择艾灸这种健康养生的方式，但是，要注意艾灸前后的注意事项，不适用于所有人，选择灸的时候，也需要根据自身情况进行灸的选定和灸的位置，谨慎灸治。