随着时代的发展，生活水平的提高和生活方式的改变，人们的肥胖现象越来越普遍，尤其是在城市中，这种现象更加严重。人们已经认识到肥胖的危害，但许多人没有意识到想要减肥仅仅是为了好看，更关键的是为了健康。

1. 肥胖和健康的关系

过多的脂肪沉积不仅会影响美观，更严重的是会产生诸如高血压、高血脂、糖尿病等多种健康问题，这些问题会极大地影响身体的运转，直接威胁着人们的健康。肥胖也会对心血管系统带来负担，增加心脏病和中风的风险。

2. 肥胖炸弹

不久前曾有一位名医提出“肥胖炸弹”这个词汇，意思是指肥胖是一种隐形的、慢性的杀手。因为肥胖的危害不会一下子爆发，而是逐渐的积累，当威胁到身体健康的时候，也许已经让人措手不及。

3. 肥胖炸弹的影响

虽然肥胖炸弹的爆发并不迅速，但是肥胖在不断的摧毁一个人的健康。肥胖的人血液中的脂肪会不断流失到各个器官，对身体造成极大的伤害。这些脂肪也会影响内分泌系统，这将慢慢的破坏大多数人的生命力。

4. 预防肥胖炸弹

要想预防肥胖炸弹的爆发，减少肥胖的危害，就要从生活中的饮食、运动着手。控制膳食，减少热量摄入，增加身体活动量，这都是很重要的。正确的生活习惯不仅会有一个好的身体，而且能够帮助抵御大多数肥胖导致的疾病。

肥胖炸弹隐藏在每个肥胖者的身体内部，不断摧毁身体的健康。要想阻止肥胖炸弹爆发，要及时的采取措施，从改善生活方式和加强运动着手，减少肥胖的影响，保持身体健康。