嘴唇是人体最具有感染力的部位之一，在日常生活中，良好的口腔卫生和习惯可以帮助我们避免许多口腔问题。但是，很多人可能不会注意到自己的嘴唇是否过于突出，如果长期忽略不管，就可能会引发口唇等方面的问题。接下来，本篇文章将向大家介绍如何收回嘴唇突出的方法，以及如何预防这种情况的发生。

1.改变生活习惯

习惯是造成嘴唇突出的主要原因之一。尤其是长期抽烟、饮酒和咬嘴唇等不良习惯，都可能导致嘴唇肿胀和突出。因此，我们需要改变这些习惯，逐渐减少或避免这些因素的刺激。尝试戒烟戒酒，停止嘴唇咬理等不良习惯，然后通过运动、按摩或其他方式使嘴唇肌肉得到锻炼。

2.保持口气清新

口腔细菌是导致口臭和嘴唇突出的常见原因之一。因此，我们需要保持良好的口腔卫生，养成刷牙、漱口和使用牙线的好习惯。此外，选择含有氟和无糖的牙膏和口香糖也可以帮助保持口气清新，并有助于预防口腔问题。

3.规律生活，睡眠充足

规律的生活习惯和充足的睡眠也是保持口腔健康的关键。长时间熬夜或睡眠不足容易导致身体长期疲劳，影响口腔肌肉的运动，进而导致嘴唇突出。因此，我们应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和充足的休息。

4.寻求专业治疗

如果上述方法不能消耗嘴唇的突出，可能是需要通过专业的口腔医生的治疗来解决。医生会对个人的情况进行综合评估，并采用适当的治疗方法进行治疗。包括手术、药物治疗等。

在日常生活中，我们应该注意口腔健康，尽可能养成良好的生活习惯，避免不良习惯，如饮酒、吸烟或咬嘴唇。同时，保证充足的睡眠和规律生活也是预防嘴唇突出的重要措施之一。最重要的是，如果您发现嘴唇突出的情况已经无法通过自我调整来解决，应该尽早寻求专业医生的帮助。