随着生活水平的提高，越来越多的人购买了私家车，这使得出行变得更加方便。但是，随之而来的是久坐不动的生活方式，导致了许多健康问题。我们来了解9种与久坐不动相关的疾病，希望引起您的重视。

1. 高血压

长时间的坐着不动容易导致血液循环变差，从而引起高血压。据数据显示，乘坐汽车超过4个小时的人患上高血压的几率要比日常活动充裕的人高出30%。

2. 糖尿病

久坐不动也是糖尿病的诱因之一，由于久坐不动，身体会出现代谢异常的情况，血糖难以被大量消耗，进而导致血糖升高，糖尿病也就趁机而入了。

3. 肥胖症

长时间不动，代谢率减缓，摄入热量不足消耗，身体自然增加脂肪堆积和体重增加。肥胖不仅影响身体形态，还会给心血管系统和呼吸系统带来额外的负荷。

4. 颈椎病

长时间驾车或乘坐汽车，身体会处于一种不良姿态下，颈椎和肩部就会处在僵硬的状态下，时间长了就容易引起颈椎僵硬及疼痛，严重的会引起颈椎病。

5. 腰椎间盘突出

坐在原地久了后，腰椎受压，此时需要调整坐姿或起身活动一下。如果长时间不调整姿势，腰椎间盘很容易压缩移位，引起腰椎间盘突出。

6. 突发心脏病

久坐不动阻止了血液的流动，这可能导致心血管问题的发生。如果您已经有其他心血管疾病，过长的乘车行程可能会导致异常情况的发生。

7. 静脉曲张和血栓

久坐不动容易让人的腿部淤血，“久压久曲”，此时血液就会不流畅，容易导致静脉曲张和血栓的形成。

8. 黄斑部病变

长时间处于湍流状态下眼睛需要不停地调节焦点，容易使眼部疲劳，并引起黄斑部病变。

9. 身体僵硬和疼痛

在车上沉睡和长时间静止会使身体僵硬，也会导致疼痛和不适，这会使您在下车后难以进行活动。

我们提出了以上与久坐不动相关疾病的具体例子。如果您经常长时间驾车或乘坐汽车，那么可能容易患上以上的九种疾病。所以，请您务必重视，坐车时请注意多走动，多换姿势，让身体得到充分的伸展和锻炼。