社交恐惧症是由多种原因组成的。一方面，遗传因素往往会导致人们更容易患上社交恐惧症；另一方面，社会因素如教育、文化、性别、宗教等方面也会影响社交恐惧症的表现。

二、社交心理学分析

社交恐惧症的形成和发展，首先是由于个体对于社交环境的不适应。过度自我关注、过度关注他人评价等方面均会引起社交恐惧症，寻找解决问题的答案是解决社交恐惧症的必要条件。

三、实战技巧

要克服社交恐惧症，实现社交技能的提高，以下是一些实战技巧。

1.放松身心，呼吸深吸

紧张的身体状态会令人更加焦虑，因此在参加社交场合之前，可以适当安排时间，放松身心，呼吸深吸，避免产生过度的焦虑。

2.多交朋友

大胆地走出舒适圈，向别人主动打招呼，努力与身边的朋友或新朋友交流、沟通，多交朋友可以帮助提升社交技能。

3.寻求专业帮助

如果解决社交恐惧症的种种尝试均未成功，建议寻求心理治疗，通过合适的心理调节，恢复自信和勇气。

四、克服社交恐惧症攻略：社交心理学分析及实战技巧

社交恐惧症是一种常见且危害性巨大的心理障碍，解决社交恐惧症的方法并不简单，需要从遗传因素、社会因素、行为习惯等多个角度入手，全面提升个体的社交技能和认知水平。只有在逐步建立更加自信、更积极的心态下，才能克服社交恐惧症，释放出自我的光芒，摆脱与社交场合的隔阂。