孩子小，尿床是很正常的事情。但是，如果孩子已经到了应该不尿床的年龄，却还是长期尿床，需要引起家长的重视。长期尿床不仅给孩子带来不必要的尴尬，也会对孩子的身心健康造成影响。那么，如何让孩子晚上不尿床呢？

1.降低夜间饮水量

如果孩子在睡前大量饮水，自然夜间更容易尿床。因此，家长可以适当限制孩子晚上的饮水量，每天睡前最好不要再让孩子喝太多水。与此同时，饮食上也要保证孩子营养均衡，不要。

2.养成定时上厕所的习惯

定时上厕所可以训练孩子的膀胱控制能力，减少夜间尿意。建议在孩子睡觉前一小时左右，要求孩子去厕所排空膀胱，这样可以有效降低睡觉时的尿意。

3.选用透气舒适的床品

选择透气舒适的床品可以让孩子睡得更舒适，也可以减少孩子夜间盖被子导致的出汗，从而减少夜间尿意。建议家长选择透气性好、吸湿性强的床品，如棉质床品，避免使用尼龙、化纤等材质的床品。

4.保证孩子的精神状态良好

孩子精神状态不好，紧张、焦虑、惊恐等负面情绪会对大脑神经造成影响，从而影响膀胱的控制能力，导致尿床。因此，家长要保证孩子的精神状态良好，创造一个放松、舒适的睡眠环境。对于有些孩子，可以尝试让他们听一些舒缓的音乐、读一本有趣的书或者进行一些轻松的运动来放松身心。

5.及时应对孩子的尿床问题

当孩子出现尿床问题时，家长不要惊慌失措，更不要责备孩子。应该及时解决尿床问题，帮助孩子建立正确的上厕所习惯和养成好的生活习惯。在解决孩子的尿床问题方面，家长可以选择相关的药品和床垫。

长期尿床是一个比较复杂的问题，需要父母认真对待。如果你的孩子长期尿床，不妨从上述几个方面入手，帮助孩子建立正确的生活习惯，逐渐摆脱尿床的困扰。同时，家长在应对孩子的尿床问题时，也要注意措辞和态度，不要让孩子产生自卑和压抑情绪，影响其身心健康的成长。