随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康状况。看完医生后，许多人发现自己的低压只有96。那么，低压96到底是什么,以及如何解决这个问题呢？

低压96是什么？

低压96是指人体血压中，舒张压（低压）只有96mmHg，这个数值正常情况下应该在60-89mmHg之间。低压96可能会让人感觉头晕、乏力、心慌等不适症状，有一定的影响生活品质。

解决低压96的方法

1.充足的睡眠

充足的睡眠可以降低血压并提升身体的免疫力。每天晚上睡7至8小时，晚上睡觉前避免做过于刺激性的事情，如剧烈运动、饮用浓茶和咖啡等，以保持良好的睡眠环境。

2.适当的锻炼

适量的锻炼可以让身体更加健康。例如慢跑、快走、游泳、瑜伽、太极拳等活动，有助于增强心肺功能、增强身体的代谢功能，能有效降低血压水平。

3.饮食调整

低盐、低脂、高饱和脂肪、高纤维、高钾食物是保持健康的良好选择。推荐食品包括鸡胸肉、三文鱼、杏仁、麦片、红薯、西兰花等。

4.保持身心健康

解压、旅行、做美容等可以有效及时地调整身心状态，降低因工作和生活压力带来的不良影响，切勿让不良情绪累积，否则会容易导致心血管问题。

5.及时就医

如果以上措施都无法改善血压问题，应该及时就医。医生会根据个人情况进行诊断并开具相应的药物治疗方案。

低压96可能会导致一些不良的身体症状，但是它是可以通过合理的生活方式、健康的饮食、适当的锻炼等多种方式得到有效的控制和调整。如果这些措施无法改善血压，应该及时就医，获得专业的诊断和治疗。希望本文所述的内容可以帮助到广大读者，让每个人都拥有健康的人生。