如今，社会压力日益增大，精神压力也成为当今社会健康问题的重要方面。而天空巨大恐惧症，作为一种常见的心理障碍，已经成为了严重的身心健康问题。期望通过本文的介绍，让读者了解天空巨大恐惧症的危害以及如何保护自己和身边人的心理健康。

什么是天空巨大恐惧症？

天空巨大恐惧症，也叫高空恐惧症，是一种常见的心理障碍，病人在空旷而高空的场景下会感到极度的恐惧和紧张。即便是看到高楼大厦、崭新云彩、风筝翱翔等场景，也能让他们不寒而栗、胆战心惊。

天空巨大恐惧症对心理造成的危害

1.影响生活：天空巨大恐惧症会严重影响病人的生活质量，如不能看东方明珠塔的夜景等；

2.影响社交：天空巨大恐惧症使得病人在社交场合中感到不适和疏远，进一步影响人际交往和社交生活；

3.影响工作：天空巨大恐惧症会使得病人拒绝或者逃避某些工作，因而影响工作和职业生涯的发展；

4.影响心理健康：长期的天空巨大恐惧症可能引起压抑、焦虑和抑郁等精神问题。

天空巨大恐惧症的成因

1.生理因素：由于大脑神经系统的功能失调或焦虑等心理因素引起；

2.心理因素：过度紧张和焦虑、童年时期的创伤等可能引起天空巨大恐惧症。

如何缓解天空巨大恐惧症？

在认知和行为上，人们可以通过多种方式缓解天空巨大恐惧症，如：

1.暴露疗法：逐渐让病人接触更高的场景，对患者的恐惧逐渐去除；

2.家庭疏导：通过家人和医生的帮助，让患者得到安慰和理解，逐渐恢复正常情感状态；

3.放松训练：通过训练让患者掌握身心放松技巧，缓解焦虑情绪。

天空巨大恐惧症是一种心理障碍，可以严重影响患者的日常生活和身心健康。我们需要关注这些身处于心理压力之下的人，学会从他们的角度出发理解和帮助他们，建立自己的心理支持体系。这是一个需要整个社会、家庭和个人共同努力的过程。