很多人都听说过“晚八点之后，不吃不喝不运动”这样的健康规律，但为什么会这样呢？特别是男性，晚上八点后为什么会变得“没用”呢？下面我们就一起来分析。

1. 停止正常工作

男性的大脑与肌肉紧密联系，工作、运动都需要大量的脑力和体力支持。晚上八点后，男性长时间处于工作或运动状态下，大脑和肌肉都会进入放松状态，这时候体力和精力会逐渐减少，导致男性渐渐变得“没用”。

2. 集中精力放松

晚上八点后，身体的代谢率逐渐下降，男性的身体会开始释放各种调节荷尔蒙，使身体进入放松状态。这时，男性可以利用这个时间段来放松自己，让精力得到恢复，为明天的工作和生活储备更多精力。

3. 不利于消化吸收

晚上八点后，人体消化系统开始进入休息状态。男性如果在这个时间段进食或者大量饮水，会影响消化系统的正常运作，导致食物无法被有效吸收，同时还会增加肠胃的负担，对健康造成不良影响。

4. 影响睡眠品质

晚上八点后，男性如果一直处于高度兴奋或者充满压力的状态下，容易影响睡眠品质，甚至会导致失眠。失眠长期下去会影响身体健康，对工作和生活造成极大的影响。

男人晚上八点后为何变得“没用”是一个很常见的问题。对于男性来说，晚上八点后应该停止用脑和用力，让身体进入放松状态，同时避免进食或饮水过量，保证优质睡眠。只有这样，才能让身体健康，并保持精力充沛，更好地面对生活和工作。