嗓子疼是很常见的症状，可能是由于感冒、过敏、喉咙干燥等引起的。如果嗓子疼严重，应及时去医院就诊。但在症状未缓解时，一些水果可以帮助缓解嗓子疼的不适感。

1.梨

梨味甜而水分充足，含有维生素C、钾、镁、叶酸等，对于缓解咽喉疼痛有很好的效果。尤其是在感冒时，梨可以帮助减少痰液，解决喉咙疼痛，有助于抵抗病毒。

2.柿子

柿子具有润肺止咳的功效，也能够缓解喉咙疼痛的症状。柿子中含有丰富的维生素A、B、C、钙、铁等，尤其是锌含量更是非常丰富。在咽喉灼痛和口干舌燥时，食用柿子可以给喉咙带来很好地润滑感。

3.西瓜

西瓜是一种具有极高水分含量的水果，常食可以帮助缓解口干舌燥和喉咙不适的现象。此外，西瓜还富含提取酸和氨基酸，对于缓解喉咙疼痛有很好的作用。

4.草莓

草莓蕴含着丰富的维生素C和纤维素，不但可以提高人体免疫能力，还可以帮助缓解喉咙疼痛的不适感。草莓是一个兼具美味和保健功效的水果，可以多吃一些。

5.黄瓜

黄瓜含有大量水分和维生素C、K、B5等营养素，对于缓解喉咙疼痛有很好的效果。此外，黄瓜还具有降温解暑的作用，非常适合夏季食用。

在喉咙疼痛、咽喉干燥时可以多食用一些富含水分和营养素的水果，有助于缓解喉咙不适感。但在病情严重时，还是需要及时就医，尽快缓解症状。