手腕长个硬块是很常见的一种情况，但是如果没有得到妥善的处理，就会更加严重，甚至让人疼痛难忍。那么，手腕长硬块的原因有哪些呢？又该怎么处理呢？本文将会为您一一解答。

1. 什么是手腕硬块？

手腕硬块，也叫腕部肿物，是指掌骨和桡骨之间出现肿块或者硬块。主要分为以下几类：

1） 腕关节囊肿：腕关节外形不规则，一般肿物较大，质地较硬，触摸有明显的滑动感，通常不会疼痛。

2） 肌腱滑突囊肿：位于桡腕伸筋腱膜表面，一般软而有弹性，质地较软。当您握紧拳头或者旋转手腕时，会感觉到肿物明显滑动。

3） 腹侧桡骨海绵样骨囊变性（简称Ganglion囊肿）：位于桡侧手腕，质地柔软，一般能够实现变形，施压可以消失。

2. 什么导致手腕硬块出现？

手腕长有硬块的情况，其导致的原因比较复杂，可能由以下原因引起：

1） 关节炎：手腕关节炎，在食指，拇指和手腕骨连接处形成坚硬的肿块。这种情况经常伴随着疼痛和僵硬。

2） 骨折：手腕骨折导致的触痛感范围主要是手腕骨桥和指骨。

3） 韧带损伤：韧带受伤是指发生细小磨损或短时间的摔打所引起的不适，触痛感通常会发生在手腕内部。

3. 怎么处理手腕硬块？

如果您的手腕出现了硬块或者其他异常情况，您应该及时的就医，寻找专业的医生进行精确的诊断和治疗。下面是一些针对手腕长有硬块的可能处理方式：

1） 手术切除：针对严重的手腕囊肿或其余所有种类的肿胀，手术切除是一种有效的疗法。

2） 治疗关节炎：如果手腕硬块是由于关节炎引起的，医生会建议您进行关节炎治疗。

3） 物理治疗：物理治疗包括使用加热或冷却设备、提供按摩等，这些都有助于减轻手部疼痛和肿胀。

4. 如何预防手腕硬块？

预防手腕硬块的最佳方法是遵守以下建议：

1） 确保手腕适当的技巧，避免过度和反复活动。

2） 在击打网球和高尔夫时，使用较宽的握把。

3） 坚持进行手部伸展、弯曲，握和松的锻炼，以增强手部力量和灵活性。

当您的手腕有硬块、出现肿胀等异常时，应及时就医，根据相关的治疗方案，合理处理这种情况。同时，通过科学的预防方法，可以降低手腕硬块的发生率。