眼睛是人体非常重要的官能器官之一，日常生活中我们不能忽视它的保护和护理。如果经常熬夜、哭泣、长时间盯着屏幕等等，都会对眼睛造成不同程度的伤害。那么，昨晚哭了第二天眼睛肿了怎么办呢？接下来，我会为你详细讲解一些眼睛肿胀的原因及治疗方法。

一、为什么会出现眼睛肿胀？

1.1 长时间熬夜

长时间熬夜会导致眼睛疲劳，引起眼睛脂肪酸的囤积，出现眼袋和眼皮肿胀。

1.2 姿势不正确

例如，睡觉时钻在枕头下面，或者靠在沙发上看电视等都会让眼睛处于一个不良姿态，引起眼睛肿胀。

1.3 过度摄取食物中盐分

游离钠离子会扰乱组织水分平衡，引起皮肤水肿，包括眼皮水肿。

1.4 过度哭泣

哭泣过度会导致眼睑毛细血管扩张，引起眼睛肿胀。

1.5 其他原因

例如，缺乏维生素、眼部位置出现炎症、过度疲劳、眼外伤等也会导致眼睛肿胀。

二、怎么治疗眼睛肿胀？

2.1 水肿型眼睛

可以用热敷来促进血液循环，缓解眼部疲劳。建议使用温水袋敷眼或者热毛巾敷眼，每次大约10-15分钟，每天多敷几次。

2.2 疲劳型眼睛

应该适当休息。同时，保持良好的睡眠习惯，如睡前不吃大量食物、不熬夜等。

2.3 维生素缺乏型眼睛

多摄入富含维生素的食物或者维生素片补充，如猕猴桃、柑橘、葡萄等。

2.4 黑眼圈型眼睛

建议多喝水、改善作息、少吃油腻和盐分较高的食物以及深色调的，如牛奶、豆腐、鸡肉、鱼肉等。

2.5 其他类型眼睛

视情况定，如果出现了感染导致眼睛肿胀，需去医院进行诊治。

眼睛是非常娇贵的器官，需要我们好好珍惜。平日里我们应该多关注眼部保养，避免长时间熬夜、过度哭泣，注意放松眼部，避免低头看手机等不当姿势。如果眼睛出现问题，不要轻易进行自我治疗，更不能乱用眼药水。需要及时到正规医院就医。