在现代社会中，人们越来越重视身体健康。如何通过改善饮食来提高身体免疫力和保持健康呢？今天我来介绍一种非常适合养生的茶叶——富硒苦荞茶。

1. 什么是富硒苦荞茶

富硒苦荞茶是一种通过在苦荞茶中添加富含硒元素的杂交小麦籽实现的新型茶饮。硒元素是人体十分需要的微量元素之一，对人体健康具有重要作用。

2. 富硒苦荞茶的功效

2.1 强化免疫力，减轻疲劳

主要在于富含硒元素，硒元素能够巩固人体免疫功能，并且也有提高机体免疫力的效果。当人体处于亚健康状态，硒元素能够促进体内抗氧化物质的代谢、生成，重修机体，加速恢复。

2.2 预防心血管疾病、降血糖、降血脂

富硒苦荞茶中的苦荞茶本身是一种传统的中药茶饮，能够促进血液循环、降低血压、降低血脂和血糖。

2.3 预防癌症、抗氧化

硒元素作为一种稀有的抗氧化物质，有明显的抗氧化作用，能够减轻对DNA、核酸等生物体内重要成分的破坏，降低患肝硬化、肝癌等肝脏疾病的风险。

3. 怎样饮用富硒苦荞茶

3.1 泡茶法

富硒苦荞茶的泡茶方法与一般茶叶相似。首先将茶叶洗净，并用开水冲洗杯子；其次，将茶叶放在杯子里，注入约80℃的热水，等待3-5分钟即可。

3.2 长期饮用

富硒苦荞茶不像药物，是需要长期坚持饮用才能发挥出最佳效果的。建议每天饮用1-2杯，好处会逐渐体现出来。但是需要注意的是，每次泡茶的时间不要太长，否则会影响茶的口感。

4. 适合人群

富硒苦荞茶无毒无害，适宜于广大人群，特别适合下面这些人：

4.1 处于亚健康状态的人

4.2 内分泌失调、免疫力低下的人

4.3 长期抽烟、喝酒的人

4.4 高血压、高血脂、糖尿病患者

5. 注意事项

5.1 不能与其他药物混用

茶和药物在代谢过程中，会互相影响。故在饮用富硒苦荞茶时，不能与其他药物混用。

5.2 儿童饮用量要控制

富硒苦荞茶对于儿童来说，饮用量要适当控制。

5.3 过量饮茶可能会产生不良反应

过度饮用茶叶可能会引起肠胃不适、失眠、口干等情况，所以富硒苦荞茶也不能过量饮用，建议每天饮用不超过3杯。

6. 结尾

富硒苦荞茶是一种适合广大人群的养生茶饮，饮用富硒苦荞茶可以增强免疫力，预防心血管疾病，抗氧化，预防癌症。但在饮用时需要注意适量、适时，必须避免与其他药物相互影响。