经常会有人躬着身子看书或者使用手机，结果一起来就感到头晕恶心，这是为什么呢？下面我们就来详细分析一下。

1. 躺着头晕恶心的原因

躺着或者倒立时，头部比较低，心脏处于头部以上，导致心脏需要额外的努力才能将血液供应到头部，同时，容易出现颅内血管扩张，导致头晕恶心。

2. 头晕恶心怎么办？

如果感到头晕恶心，最好的方法是躺下来，让心脏处于同一水平面上，以便更容易运输血液给头部。如果你不能躺下来，尝试坐起来，让你的头部保持在身体的正中央。如果你正在一边读书或者使用手机，试着多次休息，让眼睛休息一下，这样可以减少恶心的几率。

3. 如何预防头晕恶心？

预防头晕恶心最简单的方法是：保持正确的身姿。无论你是站着、坐着或躺着，都要使身体保持一个正确的姿势。这意味着让头部保持与身体的中点在同一水平线上，这有助于保证血液的正常供应。

4. 有哪些病症会导致头晕恶心？

头晕恶心也可能是某些病症的症状。例如，内耳疾病、中风、低血糖、缺氧等都可能导致头晕恶心。如果你经常感到头晕恶心，最好咨询医生进行检查，以确定问题的原因。

躺着读书或者使用手机的时候，让头部处于低的位置可能导致头晕恶心。最好的方式是保持身体正确的姿势，让心脏能够更轻松地为头部供血。如果你经常感到头晕恶心，最好咨询医生进行检查以确定问题的原因。