头发是人类的重要器官之一，许多人都非常关注头发的生长速度和生长质量。但是很多人并不知道头发究竟是如何生长的，本文将从科学角度深入探究头发生长的原因，帮助读者更好地了解头发的生长过程，以及如何更好地护理头发。

一.生长速度及周期

头发生长的速度与人的年龄、性别、生活习惯、遗传基因等因素有关。一般来讲，头发的生长速度在每月0.9至1.5厘米之间，男性略快于女性。头发的生长过程可以分为三个阶段：生长期、退化期和休止期。生长期一般为2-6年左右，占据整个生命周期的85%至90%。退化期一般为2-4周，休止期一般为2-3个月。

二.遗传基因决定头发生长

头发生长的速度和质量与遗传基因密切相关，父母的头发质量和生长速度也会在一定程度上影响孩子的头发。与此同时，头发的颜色、卷曲程度等也与遗传有关。但是遗传因素并非绝对决定头发的生长，有时环境因素、生活习惯等也会影响头发的生长速度和质量。

三.营养不良会影响头发生长

头发生长需要吸收大量的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，营养不良会导致静止期提前或缩短，加速前进期，从而导致头发短而稀疏。另外，缺乏维生素B2、维生素B6、叶酸、锌、铜等营养物质还会引发头发干枯、断裂、脱落等问题。

四.日常护理也能影响头发生长

头发生长的质量和速度也与日常护理密切相关。例如，经常染发、烫发、吹风等会伤害头发毛鳞片，导致头发干燥、毛糙。因此，日常头发护理应该注意使用温和的洗发水、不频繁染发、避免使用电吹风等。此外，熬夜、压力过大、抽烟、饮酒等生活习惯也会影响头发的生长状态。

五.其他因素也会影响头发生长

头发生长的速度和质量也与身体状况、药物、内分泌等因素有关。例如，患有白癜风等疾病，服用某些药物，内分泌紊乱等都会影响头发的生长状态。因此，如果头发异常，应该及时就医并寻求专业意见。

在了解头发生长的原理的前提下，正确护理头发是保持头发健康生长的关键。正确的饮食习惯、良好的生活习惯、适当的头发护理等都会对头发的生长质量和速度产生积极的影响。