在日常生活中，有些人可能会发现自己身上出现了毛病，比如长了一种名为鱼鳞疮的皮肤病。那么，当你发现自己长了鱼鳞疮时，你应该如何治疗呢？

1. 确认鱼鳞疮的症状

鱼鳞疮也叫角化过度症，是一种常见的皮肤病。其症状是皮肤表面出现鱼鳞样病变，常见于手掌、足底、四肢伸侧和躯干等处，还可能有轻度瘙痒。如果你发现自己出现了这种症状，那么你就要及时采取措施进行治疗。

2. 了解鱼鳞疮的成因

鱼鳞疮的成因比较复杂，可能与遗传、角蛋白代谢和免疫系统紊乱有关。其实，大部分的鱼鳞疮患者都是由父母遗传给他们的，因此，如果你的家族中有人患有鱼鳞疮，那么你也有可能患上这种病。

3. 寻求医生的帮助

当你确定自己患有鱼鳞疮后，你需要立即寻求医生的帮助。医生会根据你的病情为你制定一份个性化的治疗方案。通常情况下，医生会采用生物制剂、外用药物和光照疗法等方式来治疗鱼鳞疮。

4. 合理饮食、防止刺激

在治疗鱼鳞疮的过程中，我们还需要注意一些日常生活细节。首先，我们要保持合理健康的饮食习惯，避免食用刺激性食品，如辣椒、酒、咖啡等。其次，我们还要避免长时间暴露在紫外线下，以免加重皮肤病的症状。

5. 心态调节、积极治疗

我们还需要进行心态调节。对于患有鱼鳞疮的患者来说，要保持积极乐观的心态，正确看待病情。同时，我们还要注意及时进行治疗，积极配合医生治疗，以便早日恢复健康。

鱼鳞疮是一种常见的皮肤病，如果你发现身上长了鱼鳞样病变，就应该积极治疗。在治疗过程中，我们不仅需要寻求医生的帮助，还需要注意合理饮食和心态调节。相信只要我们积极配合医生进行治疗，一定能够治好这种病。