在生活中，我们发现有时候便后发现便红的现象。这时候，有些人会感到惊恐不安，以为是得了大病。而有些人则不以为意，觉得这是正常的事情。其实，在大多数情况下，出现便后便红是由于痔疮、肛裂、结肠炎等问题引起的。如果没有及时治疗，可能会带来更严重的后果。下面，我们来详细了解一下出现便后便红的处理方法。

1. 饮食注意

饮食对于肠道健康非常重要。 如果您经常便通不畅，应该注意增加膳食纤维， 如大麦、燕麦、糙米、蔬菜和水果等。 这些食物可以帮助增加粪便中的体积，并减少结肠内的压力， 有效预防便秘，减轻大便时产生的压力。

另外，应该尽量避免辛辣食物、酒精和咖啡因等刺激性食物，这些食物会增加排便的难度，导致肛门受到过度压力。

2. 坚持运动

坚持适当的运动可以促进肠道蠕动，增加肛门周围的血液循环， 减轻肛门的压力。适当的运动可以加强肛门周围肌肉的收缩， 从而减少便后出血的机会。

一些比较适合缓解肛门周围压力的运动包括快走、游泳和瑜伽等。

3. 温水洗

当您便后出现便红的时候，可以用温水洗来清洁肛门。 温水可以减少肛门周围的刺激和分泌物，缓解便前和便后的不适和疼痛。

当然，洗肛之后要用纸巾轻轻擦干肛门周围的水分，否则会加重肛门的湿度，导致细菌滋生和疼痛加剧。

4. 使用药物

对于较为严重的痔疮或肛裂，可能需要使用一些药物来缓解症状和促进愈合。一些可以缓解肛门周围压力的药物包括肾上腺皮质激素、局部麻醉剂和促进软组织愈合的药物等。

不过，使用药物需要遵医嘱，不能盲目自药。 某些药物可能有副作用，甚至可能加重您的症状。

5. 就医求助

对于严重的痔疮、肛门裂伤和结肠炎等问题，应该及时就医寻求帮助，避免加重病情。

出现便后便红是一种较为常见的症状， 但是这并不意味着您应该忽略它。 如果您出现这种情况，请尽快采取措施， 包括调整饮食、坚持运动、温水洗、使用药物和就医求助等，以便及时治疗和有效预防相关疾病的发生。