夫妻之间的争吵难免会出现，有时会因为情绪的原因而言语过激。言语之间，伤人最深。本文将讨论夫妻吵架中经常使用的伤人话，探讨为什么它们会对另一半造成创伤，以及如何避免在争吵的过程中使用。

1. “你怎么这么傻？”

第一个惯用语是贬低另一半智商、才能或能力的话。无论是谁，在得到这样的称呼时都会受到很大的羞辱。对于夫妻来说，使用这样的话语是非常不负责任的。

为什么这样的话会伤人？如果我们的伴侣在一个特定的领域知识不够丰富，或者在某些情况下表现不佳，我们可以以一种更加支持和鼓励的方式提供帮助，而不是打击他们的自尊心。

香港中文大学的一项研究表明，被夫妻贬低不仅会降低另一方的自尊心和士气，而且还会引起抑郁和愤怒情绪，这对关系和整体健康都会产生不良影响。

如何避免：避免使用这样的语言，要避免烦躁或不耐烦的情况下说话。改成鼓励和支持对方，可以说：“我知道这个主题对你很新，如果你愿意，我可以帮助你。”或者，“我知道你会很忙，但你一定可以做好这件事。”

2. “你这样做是不是太幼稚了？”

在家庭生活中，每个人都有自己的爱好、习惯和想法。然而，夫妻之间的不同可能导致误解和争吵。我们不应该把自己的行为方式看作是唯一正确的方式。

当我们把另一方的行为描述为“幼稚”或“不成熟”时，我们实际上是在提醒对方，他们的行为违背了我们的行为标准。但是，这种提醒是非常无意义的。它会导致对方产生愤怒、厌恶和限制感，对家庭生活产生不良影响。

如何避免：使用更具体、更明确和更有建设性方式来表达对另一方的反对。在表达不满时，应该以友善和爱的态度发表评论，例如：“我知道这种行为对你很重要，但我无法理解。你可以分享你的看法，我会认真倾听。”或者“我不喜欢你选择这样做的方式，我们可以考虑其他解决方案吗？”

3. “你永远不会明白！”

在许多家庭中，分工是必不可少的。每个人都有自己的工作和职责，但有时候，我们会对另一方的职责表现出不满，怀疑其能力。这些怀疑和不满在我们情绪低落时很容易表现出来，但言过其实会给伴侣带来沉重的心理负担。

就像其他惯用语言的情况一样，使用“你永远不会明白”这样的语言会让对方感到无助，因为它对自尊心造成了巨大的伤害。这种语言不仅伤害了自尊心，而且也会加剧矛盾和家庭动荡。

如何避免：尝试了解并尊重伴侣的工作、职责和利益，希望他们可以了解你的角色和职责。如果不同意伴侣的意见，可以运用一些简短且有建设性的话语来提出自己的想法以避免伤害对方。

4. “你从未关心过我！”

夫妻相爱是一件美好的事，但夫妻关系是需要保持的，并且需要双方努力维护。在某些情况下，我们可能会感到我们在婚姻关系中被忽视或被遗弃。当我们没有得到期望的关心和支持时，会产生沮丧和愤怒情绪，如果我们积极为改变情况而争取，我们就能够减轻这种婚姻压力。

然而，使用“你从未关心过我”这样的语言往往会带来负面的结果，因为它会让伴侣觉得自己付出的努力没有被看到。当我们伤害对方时，会引起负面的情感反应，可能会加剧我们与伴侣之间的关系问题。

如何避免：如果想快速调整自己的心态，可以先尝试站在伴侣的角度来看待事情，并始终保持理性。请尝试以一种更具体、更明确和更有建设性的方式来表达对伴侣的需要和关注，例如：“昨天我有一个很烦人的一天，我想赘述给你听听。你有时间吗？”或者“我希望我们能度过一个浪漫的夜晚，你想要和我去做些什么？”

上述意思告诉我们，夫妻关系需要平等和尊重，在一个夫妻关系中，看到另一半的真正需求是非常重要的，关键在于如何表达我们自己的需求以及如何支持我们的伴侣的需求，而不是在磨合过程中使用伤人的语言。

如果想保持健康的夫妻关系，建议您：

1. 尊重对方，抵制使用伤人的语言；

2. 尽可能去理解彼此，学会关心另一半的需求；

3. 学会以友善、爱和理解的方式发表自己的观点；

4. 确保争吵不会影响个人和家庭健康。

针对不同的夫妻关系问题，我们还应该多向专业人士寻求帮助，以及寻找更好的沟通方式。