随着气温的升高，空调成为了人们避暑的首选，但是长时间开空调对我们的身体是有很大的危害的。近十年来，空调病已成为现代疾病中颇为普遍的一种， 具体表现为头痛、喉咙干燥、过敏性鼻炎、咳嗽等问题。来了解空调对身体的危害，以及如何正确使用空调避免空调病。

1. 空调降低室内空气湿度

1.1 空调在制冷过程中，除去了室内空气的水分，从而导致室内湿度降低。很多人都知道，当室内湿度低于40%的时候，就会感到喉咙干燥、皮肤容易过敏，容易引发鼻炎等问题。因此，长期在干燥环境中待着，会增加感冒、流感等疾病的患病率。

1.2 空调的过滤网也容易滋生细菌、真菌等滋生有害物质。一些老式的空调，在清洗不及时的情况下，会把空气中的细菌、尘埃等物质吸入机内，这样使用时间久了，就会产生臭味、异味等，空调呈现出了臭脚的味道，室内环境变得更差。

2.空调对皮肤的危害

2.1 空调制冷时会产生冷风，容易刺激皮肤表面的气温传感器，导致面部毛细血管收缩。这样，血液循环就会受到影响，极易导致皮肤干燥，产生干燥脱皮的现象。

2.2 长时间在空调房间中待着，很容易导致黑眼圈、皱纹等现象，还会影响肌肤的新陈代谢，故出现了皮肤松弛，暗沉无光等现象。因此，多开窗通风，空气流通对身体有益。

3.空调对视力的影响

3.1 长时间使用空调，会导致室内空气变干，这样会导致人的眼结膜、泪液（泪膜）干燥，引起眼部不适，甚至会出现视力下降的现象。

4.正确使用空调

4.1 在夏天使用空调，室温应该保持在26°C左右，过低的温度会容易引起身体不适，切记不要一次性开到最低温度。

4.2 选择环保型空调或者是一些高质量的空调， 可以减少释放的有害物质和对室内空气的污染。

4.3 定期清洁空调过滤网。因为空调过滤网中的尘螨等微生物容易滋生。并要定期更换过滤网，平时使用时也要注意清洁，保持室内空气清新。

经过以上的描述，相信大家对空调带来的危害已经有所了解了。因此，我们在使用空调的时候，要注意安全、合理的使用。同时注重日常保养，在家中进行更多的物理降温，适当运动等等，这些方法可以避免因过度使用空调而产生的众多的空调病，关注健康，从小事做起，健康卫生习惯，从现在开始。