嗓子发痒，讲话就咳嗽，这可是个烦人的问题。很多人在面对这种情况时觉得束手无策，不知该怎么办才好。本篇文章将为大家讲解一些缓解方法，帮助大家摆脱这个令人不舒服的症状。

1.喝水

如果你觉得喉咙干燥或者过于干燥，那么喝水可能是最好的解决方法。特别是在空气干燥的条件下，喝水是非常有利的。这是因为水会补充身体所需的水分，减轻口喉部的干燥感觉，也有助于缓解咳嗽。

2. 海盐水漱口

如果你的喉咙发炎或者有点红肿，漱口是一个非常有效的缓解方法。与普通的清水漱口不同，海盐水漱口可能会更加有效，因为海盐有很好的消炎作用。我们可以将温水和适量的海盐搅拌在一起，然后用这个盐水漱口30秒到1分钟即可。

3. 蜜糖橄榄油口服

蜜糖橄榄油口服是一种温和、自然的方法来舒缓喉咙疼痛或嗓子发炎的情况。这是因为蜂蜜和橄榄油都是非常营养的天然成分，有助于减轻疼痛和缓解咳嗽。将一茶匙蜜糖和一茶匙橄榄油混合，放入口中缓慢咽下即可。

4. 桔子糖片

桔子糖片是另一种有效缓解喉咙干燥和嗓子沙哑的方法。这些糖片会在口腔内慢慢溶解并提供甜味，同时也可以缓解不适感觉。如果你正在遭受咳嗽的烦恼，这些糖片也可以有助于缓解症状。

5. 盐水喷鼻

如果你的喉咙不仅感到疼痛而且还出现了鼻塞，这时候盐水喷鼻是一个不错的选择。这是因为盐水有助于杀死细菌和病毒，减轻喉咙和鼻子不适的感觉。将适量的盐溶解在温水中，装入喷雾器中喷鼻即可。

不管你是因为什么原因导致咳嗽，上述这些方法都可以帮助你缓解症状。但是，如果症状持续不断或者情况变得更加严重，您应该立即与专业医生联系。平时还需要注意保暖，合理饮食和适当运动，保持身体的健康和免疫力，这样就可以预防许多喉咙敏感和不适的情况。