颈椎问题是现代人们极为普遍的问题之一，经常使用电子设备或长期保持同一个姿势会导致颈椎疾病的发生。本篇文章将会围绕着颈椎骨头突出的治疗方法展开，为您提供帮助。

1.运动

适当的运动可以帮助缓解颈椎问题。一些低强度的锻炼方法可以帮助降低肌肉紧张和促进血液循环。如游泳、瑜伽、普拉提等。一些简单的日常锻炼也可以起到缓解颈椎问题的作用，例如扭动脖子和肩膀，左右转动头部等简单的体操运动。

2.物理治疗

物理治疗可以通过一些特定的技术，包括按摩和热敷，来减轻颈椎的疼痛和其他症状。这些技术旨在放松紧张的肌肉、缓解压力和炎症，促进血液循环。常用的物理治疗方法包括针灸、推拿、理疗、拔罐等。

3.中药治疗

中药治疗是一种传统的颈椎骨头突出的治疗方法，它可以帮助缓解疼痛、降低炎症、改善血液循环和促进颈椎的康复。对于轻微的颈椎病，可以通过口服中药来治疗。而对于慢性疼痛的颈椎病，采用通过中药外用贴敷、熏蒸等方法可以帮助改善病情。

4.手术治疗

当颈椎骨头突出症状严重影响到生活，不能进行日常活动时，可能需要采用手术治疗。医生可以根据病情选择不同的手术方法，例如人工椎体置换术、后路椎间融合术等。需要注意的是手术是最后的手段，最好还是通过其他的方法缓解症状。

5.预防颈椎疾病

如果已经有了颈椎骨头突出症状，那么需要注意日常生活中的一些习惯。比如保持良好的坐姿，每隔一段时间要休息，使用电子设备要注意距离和时间，睡觉时使用合适的睡枕等。这些预防方法可以帮助缓解颈椎病并防止病情的恶化和复发。

以上是针对颈椎骨头突出症状的治疗方法，需要根据个人情况选择适合的治疗方式。通过运动、物理治疗、中药治疗和手术治疗等方式可以帮助缓解疼痛并促进颈椎的康复。同时也需要注意日常生活中的一些习惯，避免病情的恶化和复发。