党参，又称黄芪，是一种广泛使用的养生中药材。据《本草纲目》记载，党参可用于“益气、生津、强身、延年”。那么，党参的功效与作用到底是什么呢？下文将为你一一解析。

一、增强体质，提高免疫力

党参是一种非常好的补气药，可以强身健体，增强人体免疫力，防止感冒和疾病的发生。对于体虚、气短、乏力、容易生病的人群非常适用。

二、调节血压，降低血糖

党参中所含有的多糖体和人参皂苷等成分，被认为有降压、血脂调节和降血糖的作用。可以帮助长期高血压、2型糖尿病患者维持正常血压和血糖水平。

三、促进消化，缓解疲劳

党参中所含的膳食纤维和黄酮类物质能够促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，改善胃肠消化功能，缓解疲劳感，提高工作效率。

四、滋润肌肤，美容养颜

党参所含的多糖体、氨基酸以及人参皂苷等成分，有利于促进胶原蛋白的生成，提高皮肤弹性、保湿能力和美白效果，同时还能够延缓衰老、预防黑色素沉淀，达到美容养颜的效果。

以上是党参主要的功效和作用，将党参纳入饮食中，对于我们的健康和养生都有很大的帮助。

注：

1. 党参虽好，但也并非是万能之药，尤其是需要注意合理搭配使用，对于具体治疗效果请在医生指导下使用。

2. 对于体寒的人群来说，不宜过度使用党参，以免引起不适。