枸杞子和黄芪泡水喝是一种非常受欢迎的养生方式，很多人都会选择这种方式来补充身体的营养。这篇文章将会介绍枸杞子和黄芪泡水喝的好处。

1. 枸杞子和黄芪泡水喝可以补气养胃

中医学认为，气虚则胃虚，所以气虚体质的人往往胃口不佳，而枸杞子和黄芪正是非常好的气补品。生姜还可以刺激胃液的分泌，促进食欲，所以将这三种食材泡水喝，对于调理肠胃非常有益。

2. 枸杞子和黄芪泡水喝具有抗氧化的作用

枸杞子和黄芪都含有大量的多糖体，这些物质能够帮助清除体内的自由基，防止自由基的产生，达到抗氧化的作用，从而减缓人体细胞老化的速度。

3. 枸杞子和黄芪泡水喝可以提升免疫力

枸杞子和黄芪都是非常好的免疫增强剂，能够增强人体细胞的免疫功能，从而提高人体的免疫力。尤其是在冬季，喝一杯枸杞子和黄芪泡水，可以有效提高身体的抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

4. 枸杞子和黄芪泡水喝可以促进睡眠

很多人都遇到入睡困难的问题，其实这个问题可以通过食疗来缓解。枸杞子和黄芪泡水喝可以帮助人们放松身心，缓解紧张情绪，从而提高睡眠质量。

5. 枸杞子和黄芪泡水喝可以帮助提高视力

枸杞子是非常好的滋补品之一，其中含有的红色素类物质可以帮助滋补眼睛，提高人体的视力。同时，和黄芪一起泡水喝，黄芪的补气作用也可以对眼睛起到很好的作用，所以枸杞子和黄芪泡水喝可以帮助保护眼睛，缓解眼疲劳。

枸杞子和黄芪泡水喝是一种非常好的养生方式，它可以补气养胃，具有抗氧化的作用，可以提升免疫力，促进睡眠，还可以帮助提高视力等。如果你想要自己也尝试一下这种养生方式，不妨尝试一下吧。