如今，越来越多的人开始关注自己的健康，其中特别是中老年人的养生方式备受关注。而玛卡，这种传统的南美植物，近年来开始进入中国市场，成为了许多人追捧的“神药”。那么，它究竟是真的这么神奇吗？我们今天就来探讨一下，关于玛卡的功效，到底有没有科学支持。

一、玛卡的简介

玛卡是一种生长在秘鲁的植物，与北美洲的葡萄、亚洲的人参齐名，素有“安第斯人参”之称，被誉为“秘鲁的国宝植物”。玛卡被南美原住民视为粮食主食和药物，具有增强力量、增加耐力、提高免疫力、抗抑郁等功效。

二、传说中的玛卡“神效”

很多人对玛卡都有一个印象，那就是它能够极大的提高性能力。实际上，玛卡并没有“壮阳”这个说法，但它确实是一种既能够增加性欲，也能够缓解疲劳的“天然能量符”。此外，还有一些关于玛卡的其他传说和口碑，比如可以预防贫血、调节内分泌、改善心血管健康等。

三、玛卡的营养成分

那么，究竟是什么成分让人们称赞玛卡这么多呢？玛卡具有多种氨基酸、锌、铁、铜、钙、磷、甙、生物碱、植物甾醇等成分，这些成分中多数为人体必须营养素。其中，氨基酸的含量尤为丰富，特别是稳定的多肽镁锌。

四、玛卡的科学研究和检验

尽管很多关于玛卡的功效是由实践发现并且口耳相传并且没有经过科学检验的，但也有很多学术研究在探讨玛卡的作用。其中，最具代表性的是美国《生物和药理学杂志》的研究，该研究发现，玛卡可作为一种潜在的生殖功能增强剂，对缓解更年期症状以及抗抑郁情绪有一定帮助。

五、结论

虽然许多关于玛卡的传说和口碑没有得到科学支持，但现有的合理科学检测证明，玛卡对于增加性欲、缓解疲劳、调节内分泌方面还是有一些功效。不过在选择和购买玛卡时应该注意，要选择正规渠道。更重要的是，还是需要树立科学的认知，不要只看重其果效而忽略了相应的科学检测，合理饮食，规律锻炼，才是保持健康的终极方法。

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