在日常生活中，我们不难听到关于黄疸的一些事情，在医院去看望朋友或者家人时，黄疸也是一个很常见的病症。但是对于许多人来说，对于黄疸的认识还比较模糊。今天，我们就来了解一下什么是黄疸以及怎么样预防和治疗黄疸。

一、黄疸是什么？

1. 什么是黄疸？

黄疸是一种常见的病症，会出现眼球和皮肤黄染的情况，通常是由于血液中胆红素水平增高导致。胆红素是由肝脏产生并由肠道排出的一种物质，如果身体无法完成这个过程，就会引起黄疸。

2. 黄疸的原因

黄疸通常是由多个因素引起的，包括肝脏、胆囊或胰腺方面的问题，或者是血液成分发生变化所引起的。例如，高血脂、贫血、肝炎、胆囊炎、胆石症等都可能引起黄疸发生。

二、黄疸的症状

1. 皮肤和眼白变黄

罕有病例下，黄疸可能会导致舌头、指甲甚至尿液变黄。

2. 腹泻和消化迟缓

黄疸患者可能会感受到腹泻、便秘、反酸、恶心、呕吐等症状。

3. 疲倦和嗜睡

黄疸患者可能会感觉到身体疲倦，睡眠不足，甚至昏睡过度。

三、预防和治疗黄疸

预防和治疗黄疸的方法取决于引发状况的原因。下面我们介绍几种应对黄疸的方法：

1. 定期检查肝功能

如果存在黄疸家族史或长期饮酒、大量食用脂肪食品，应定期检查肝功能。

2. 暴饮暴食、低质量生活习惯

应避免过量饮酒、暴饮暴食以及低质量的生活习惯，如缺乏睡眠、缺乏体育锻炼等，以减少黄疸的发生。

3. 富含黄疸治疗物质的食物

某些食物，如柿子、樱桃、葡萄、洋葱、草莓等都含有富含自然抗氧化剂的物质，可以帮助我们预防和治疗黄疸。

4. 并接受相关的调理和治疗方法

如果黄疸已经发生，最好就去医院寻求专业的医治方法。针对不同的黄疸病因，有不同的调理和治疗方法，包括药物治疗、饮食调整、暴露于特殊的药物或光线下等。

通过以上方法能够帮助我们预防和治疗黄疸，但请务必记得在身体感到不适的情况下就尽快就医。掌握黄疸的相关知识和预防方法是非常重要的，它可以让我们保持健康的生活方式和身体。