想要保持一个健康的身体，除了饮食的注意，相应的锻炼也是很必要的，不过有些人会忽略一个小细节，就是在闲暇的时间里，泡一泡脚，其实就是一个非常好的养生方法。泡脚时刻的选择也很重要，下面咱们就来一起探讨一下，泡脚最佳时刻。

1. 泡脚的好处

泡脚可以促进血液循环，增强身体的免疫力，缓解疲劳，改善睡眠质量等作用。而且泡脚时经常加入盐类、药物等配方，可以达到一定的消炎、止痛等效果。所以说，泡脚，是一个非常好的健身方式。

2. 泡脚时间选择的重要性

一般人泡脚时间设置在晚上，因为晚上泡脚有利于放松身体，促进睡眠，对于他们又缺觉的人，晚上泡脚可以让睡眠更加的舒适。但是，很多人可能并不知道，泡脚的时间也分不同的时间段。

3. 最佳泡脚时间

其实，最佳泡脚时间是在下午的三点到五点，这个时间段的人体气血运行最为平稳，也比较温和，所以泡脚会比较舒适。而且在这个时间泡脚能刺激足部的穴位，提高身体的免疫力，起到促进血液循环，缓解疲劳的作用，效果很不错。

4. 其他泡脚注意事项

泡脚的时间固然很重要，但是还有其他的一些泡脚注意事项。比如泡脚的水温不要过高，应该控制在40度左右，时间也不要超过30分钟，过多的泡脚时间反而会消耗体内的能量，对身体不利。在泡脚时加入一些盐之类的调料可以起到温通经脉，软化角质的作用，所以有这个条件的就可以试试。

泡脚对于一个身体健康的人来说是一个比较不错的选择，可以通过泡脚让自己的身体得到更好的调理。当然在泡脚时节的选择上也很有讲究，希望大家能够注意哦！