桑葚是一种常见的水果，而桑葚干则是对桑葚进行了加工制作而成的食品。桑葚干在养生保健方面的作用颇受关注。以下内容将详细阐述桑葚干的功效与作用，让我们一起来了解吧。

1. 排毒养颜

桑葚干富含多种黄酮类和类黄酮化合物，这些成分具有较强的抗氧化作用，能够有效清除体内的自由基，减缓细胞衰老速度，对于维护身体健康十分有益，在美容养颜方面也有很好的作用。

2. 补血益气

桑葚干中富含多种营养物质，如维生素C、葡萄糖、果糖以及氨基酸等，这些有助于补充身体的能量，增强体力，提高抵抗力，充分调动体内物质代谢的平衡状态，对于缺血性疾病或贫血患者有辅助治疗作用。

3. 增强免疫力

桑葚干含有多种人体所需的维生素和矿物质元素，如维生素C、锌、铁等，这些成分具有增强免疫力、增加机体抵抗力的功能。长期食用桑葚干可改善身体的免疫系统状况，增加对疾病的抵御力。

4. 促进消化

桑葚干中含有大量的水分和可溶性纤维素，这些成分有助于增强肠道的蠕动，促进肠胃道内物质的消化吸收，预防便秘和肠胃疾病，保持肠道的正常运作。

桑葚干有排毒养颜、补血益气、增强免疫力和促进消化等功效和作用，长期适量食用对身体健康有益无害。不过需要注意的是，桑葚干虽好，但也不宜过量食用，特别是脾胃虚弱或有胃病的人，应当在医生的指导下食用。