跑步机作为居家运动器材的代表，因其方便实用性受到广大健身爱好者的喜爱。然而，它也需要日常保养。接下来，我们将从清洁、润滑、检查三个方面详细介绍如何保养跑步机。

一、清洁跑步机

1.清洁前，先关闭电源，并拔下电源插头。

2.用湿抹布擦拭跑步机的表面，注意不要让水渗入电路中。

3.清洗跑步带，用刷子蘸清水或加少量中性清洁剂轻刷跑步带表面，清洗完后用干布擦净表面。

4.清洗支架，用干布清洁支架表面。

二、润滑跑步机

5.跑步机的润滑方式分为自动润滑和手动润滑两种，根据不同机型选择相应的润滑方式。

6.手动润滑时，用指甲大小的清洁布蘸取润滑油，沿着跑步带两侧擦拭，避免滴入电机内，注意量不要过多。

7.每个月检查一次跑步带的张力，如果偏紧则会导致跑步机加速度降低，应松开张力调节螺丝，松紧适宜为两个拳头之间。

三、检查跑步机

8.检查跑步机的安全带和制动器，以确保安全使用。

9.检查电线是否断裂或受损，以及插头是否松动。

10.检查跑步机的承重能力，不要超重使用。

11.检查跑步机的层压板是否破损，是否需要更换。

综上可见，只要我们日常保养跑步机，就能让它更加耐用，适合我们长期的健身需求。