作为一种常见的水果，菠萝蜜的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维他命、铁、钾等营养物质，不仅美味可口，而且具有多种保健功效。那么，菠萝蜜究竟能怎样吃才能达到最好的效果呢？

1.生吃

新鲜的菠萝蜜可以直接生吃，口感清甜，既能解渴又能补充能量。此外，菠萝蜜还含有丰富的菠萝蛋白酶，能够帮助身体消化蛋白质，缓解肠胃不适。

2.做成饮料

将菠萝蜜榨汁或打成泥后加入少量热水冲调，可以做成清爽的菠萝蜜饮料，味道鲜美且容易消化吸收，还有利尿、除湿、消暑等功效。

3.制成果酱

将菠萝蜜去皮、去籽后切成小块，加入适量砂糖慢火熬制，可以制成酸甜可口的菠萝蜜果酱，可以搭配面包、泡芙、蛋糕等食用，口感顺滑，健康又美味。

4.制成沙拉

将菠萝蜜切成小块，加入其他水果和蔬菜一起混合做成沙拉，既能保证膳食均衡，又能让口感更加多样化。此外，沙拉口感清新，可以增加食欲，很适合夏季食用。

5.加入糯米团

将菠萝蜜切成小块或者泥状，和糯米粉一起搅拌揉制成小球，然后再用沸水稍微焯一下，可以制作出口感Q弹、甜而不腻的糯米团，非常适合作为甜点或者下午茶食用。

6.做成菜肴

将菠萝蜜和其他食材一起炒制，可以制成各种美味的菜肴，如菠萝蜜咕噜肉、菠萝蜜炒鸡肉等。这些菜肴不仅味道独特，而且菠萝蜜中的酵素能够帮助身体消化蛋白质，非常有助于保持健康。

7.制成甜品

将菠萝蜜切成小块或者泥状，加入适量奶油、淡奶油和牛奶，搅拌均匀后放入冰箱中冷却，可以制成丝滑顺口、香甜可口的菠萝蜜甜品，很适合夏天食用。

菠萝蜜可以说是真正的营养水果，除了美味之外，其富含各种营养物质和酵素，具有保健和养颜功效。不妨试试以上七种吃法，保证能让你健康又美味。