高血压是一种较为常见的疾病，因其易引起各种并发症而备受关注。而中药泡脚则是一种传统中医疗法，已经有很多临床实践证明其可以改善人体血液循环、调节身体状态等方面的作用。本文将会详细介绍高血压患者通过中药泡脚的方法，以缓解血压高的问题。

1.什么是中药泡脚

中药泡脚起源于中医传统理论，其基本原理是：通过中药的温度、湿度、气味等对人体脚部的刺激，从而使身体内部的神经系统与其它系统达到平衡的状态，达到一种养生保健的效果。

2.为何中药泡脚可以缓解高血压

① 营养物质作用

中药种类丰富，其中含有很多对血管系统有调节作用的营养物质。例如，首乌可以促进血液循环、仿若血管内皮、保护血管壁；当归可以扩张血管、降低体内胆固醇、软化血管硬化斑块。这些药物可以起到预防心脑血管疾病的效果。

② 刺激反射作用

中药温热、气味浓烈，能引起脚部的刺激反射，进而达到帮助身体释放紧张情绪，舒缓心情的效果。脚部有许多与身体各个器官息息相关的穴位，可以通过中药泡脚的方式达到刺激穴位的效果，进而帮助身体调节各种不平衡状态，缓解高血压的问题。

3.高血压患者中药泡脚的正确方法

① 药物选择

高血压患者应选择具有中药调节血液循环的作用的药材，一般包括但不限于：大黄、何首乌、当归、菊花、苦杏仁等。这些中药通常可以通过煎剂、浸泡等方式体现功效。

② 浸泡时间

泡脚时间一般为20~30分钟左右，最好在睡前泡，泡脚后身体会出现轻微的疲劳感，有助于人体睡眠。但也有存在人不适合泡太久的情况，需要特别留意。

③ 水温调控

高血压患者泡脚的水温不要太高，一般以40°C~45℃为宜，切勿过热。如水温过高，则会导致体内血管扩张，血液容易集中到脚上，血压会得到进一步的上升。鉴于此，建议高血压患者需要注意控制泡脚温度，保持身体放松状态。

4.中药泡脚不能替代药物治疗

中药泡脚虽有缓解高血压的作用，但并不能完全替代西医现代药物治疗。中药泡脚只是一种满足日常保健的方式，对症治疗同样很重要。如果高血压患者需要针对自身情况进行药物治疗，则应根据医生允许，在药物治疗期间才可按医嘱缓解高血压的问题。

中药泡脚是一种比较温和的调理身体的方式，而对高血压患者而言，也具备明显的缓解高血压的效果。但在实施时需要注意药物的选择、水温的控制等问题，以达到更好的效果。同时，人们也应该对于高血压问题引起足够的重视，及早使用包括药物治疗在内的各种诊治方法，才能达到有效控制血压的目的，进而达到健康养生的目的。