作为养生界的新秀，七月菊在广大养生爱好者中享有很高声誉。这种花不仅形态美丽，而且被誉为药食同源的神秘植物，有多种作用和功效。接下来，本文将为你梳理七月菊的种种功效，以及如何在生活中加以应用。

一、七月菊的基本介绍

七月菊属于亚洲地区特有的白菊科植物，通称银莲花、银英花等。七月菊的花瓣呈长椭圆形，色泽如银，花形优美，倍受喜爱。七月菊含有丰富的有效成分，如菊花素、黄酮类化合物、精油等，具有不同的药用价值。下面从养生的角度来看看它的各种功效。

二、七月菊的功效与作用

1.改善眼疾

1.七月菊所含的花青素、绿原酸、葡萄糖苷等物质具有显著的抗氧化作用，可以保护和滋润眼部，有很好的预防和治疗眼疾的作用。每天喝上一杯七月菊茶，对眼睛的保护绝对有好处。

2.用于治疗眼睛干涩、视力下降等问题，经常饮用七月菊茶还可以预防眼部疾病。

2.帮助消化

七月菊中所含有单宁酸，能够刺激胃肠道的分泌，促进食物的消化，缓解胃部胀气、胃痛等症状。因此，如果消化不良的朋友，可以适当摄入一些七月菊，对身体的帮助很大。

3.治疗疼痛

七月菊中还含有一定量的挥发性油，可以起到镇痛和抗炎的作用，适用于各种疼痛的治疗，例如关节炎、肌肉酸痛等。

4.缓解鼻炎

七月菊中所含的挥发油也有一定的抗过敏作用，能够缓解鼻炎、流鼻涕等问题，同时还能够起到清热解毒的作用。

5.美容养颜

七月菊还有抗衰老的功效，能够净化血液，维持肌肤健康，起到美白祛斑的作用。特别是现代人压力大，吃的不规律，更需要适当的内服七月菊，调理身体，美容养颜。

三、如何使用七月菊

七月菊不只是用于食用，同时还可以制作护肤品、洗发水等产品。和红枣、决明子、银杏一样，七月菊可以制成独特的茶饮、甜品和美食。在制作七月菊茶时，只需要把新鲜的七月菊花泡水，同时加入薄荷等味道清新的配料，就能够起到提神醒脑的作用。

七月菊还能够制成凉糕、凉粉等，口感非常爽口。另外，在花蜜制作时，也经常会使用到七月菊，能够起到增香的作用。可以说，七月菊是一种非常有用的养生花卉。

四、注意事项

1.七月菊味道虽然芳香清新，但也有一定刺激性，过度食用可能会引起肝肾功能不良等。因此，作为一种药用植物，应该量力而行。

2.具体食用时，还应和药师进行联系，确定七月菊对药理学、药效学方面的适用范围，找到最佳方案。

3.避免做成过于香和油腻的食品，否则易发生食物相克的问题。

七月菊作为一种药食兼用的植物，有多种神奇的功效，不仅能够被用于食品或饮品制作，还可以用于制作护肤品等。总而言之，每个人都应该了解它的基本信息和适用范围，并能在日常生活中加以利用，来改善自身的健康及养生状况。