心脏病是一种相当常见的疾病，而心梗则曾被称为“富贵病”，但是现在不仅仅是富人才有可能患心梗了。心梗发生时，在家中或者公共场合遇到该怎么办呢？接下来我们就来了解一下心梗的常规急救措施和预防方法。

1. 心梗的定义和症状

心梗，即心肌梗死，是由于冠状动脉阻塞导致心肌缺血坏死所引起的疾病。而心梗的症状主要有剧烈而持续的心胸痛，出汗、面色苍白、恶心、呕吐、心跳过速等。如果出现类似症状，应立即进行心梗的急救措施。

2. 心梗的急救措施

(1). 首先，应立即拨打急救电话报警，并告知自己或者周围有人出现心梗症状，目前所在地点和附近的标志性建筑物等，以便救护车能够快速到达。

(2). 心梗发生后，患者一定要立即卧床休息，松解衣服和鞋带，保持心态平静。

(3). 如果心梗发生时有肢体麻痹、不能说话等症状，应配合心梗的急救人员进行处理。

(4). 如果所在地点离医院较远，急救人员在前往医院的途中也会进行心梗的急救处理，如输液给药和心肺复苏术等。

3. 心梗的预防方法

心梗的发生率与生活方式、环境、基础疾病等因素密切相关，以下是预防心梗的一些有效方法：

(1). 平衡饮食：多吃新鲜蔬菜水果，减少脂肪及高热量食物的摄入。

(2). 定期锻炼：适量的体育锻炼有助于心脏健康，每周进行3~4次，每次约30分钟。

(3). 正确用药：遵医嘱用药，如高血压、高血脂等需要定期检查。不要随意用药，更不要自行停药。

(4). 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒对健康有很大的危害，要尽量戒烟限酒。

心梗的发病率在不断上升，但是如果及时采取对应的急救措施和预防措施，是可以有效预防心梗的发生，让我们保持一个健康的生活方式，充分爱护自己的健康。