口腔溃疡是许多人都有过的症状，通常会在几天内自愈。然而，如果你长期反复出现口腔溃疡、持续不愈，那就需要引起重视了。这种情况通常是因为有一些潜在的原因，危害健康。下面，本文就为你详细介绍长期口腔溃疡的关键原因以及对应的注意事项。

1. 原因一：免疫系统失调

人体的免疫系统对抗外来病原体的能力非常重要，因为它的强弱决定了身体是否容易生病。如果免疫系统受到伤害，就会影响到身体的健康。口腔溃疡可能是免疫系统失调的其中一个症状。如果你出现长期反复出现口腔溃疡的情况，建议及时到医院进行检查，并遵医嘱调整治疗。

2. 原因二：口腔卫生不佳

如果你的口腔不干净，口腔细菌容易滋生，引起口腔溃疡的发生。因此，平常要做好口腔卫生，清洗牙齿、漱口、擦拭舌头等，以减少口腔溃疡的发生。

3. 原因三：口腔损伤

口腔损伤也是口腔溃疡长期不愈的一个原因。刷牙过度、使用含有化学成分的口腔清洁剂、过度食用辛辣刺激的食物等都可能引起口腔损伤。在日常生活中，我们需要关注食物摄入、刷牙、使用口腔清洁剂的方式和方法，避免造成口腔损伤。

4. 原因四：压力过大

压力是现代生活中常见的问题，常年处于高压力状态会增加机体免疫力下降的风险。长期的高压状态还会激活体内的炎性物质，导致口腔溃疡。因此，日常要注意疏解压力，保持一个良好的心态，可以适当进行户外运动、音乐欣赏等等。

我们需要注意口腔卫生，避免口腔损伤，增强免疫力，平时控制好压力，以避免严重的口腔溃疡长期不愈。如果已经出现了长期口腔溃疡，建议尽早前往专业的医院进行检查治疗，避免产生更严重的后果。