健康饮食和保健功效已经越来越受到人们的重视，在这个众多保健食品中，健脾八珍糕因其多种功效而备受青睐。下面，我们就来了解一下这款美味的养生食品吧。

1. 健脾八珍糕的健康功效

健脾八珍糕是一种具有非常好的养生功效的食品，它的主要功效如下：

1. 健脾固肾，调节气血

健脾八珍糕中的当归、黄芪、枸杞等中药材，有补益气血、调节脏腑的作用，长期食用可以为人体带来很好的养生效果。

2. 补血益气，养颜美容

健脾八珍糕中的花生、核桃、枸杞等食材，含有丰富的蛋白质、维生素E等营养物质，对于促进新陈代谢、增强免疫力、延缓衰老都有很好的效果。

3. 增强人体免疫力

健脾八珍糕中的中药材、食材等组合，可以使人体得到全面、均衡的养分补充，从而增强身体免疫能力，预防疾病发生。

2. 健脾八珍糕的制作方法

制作健脾八珍糕的原材料有糯米粉、花生粉、面粉、红糖、桂花、核桃仁、龙眼干等，下面是具体的制作方法：

1. 准备材料

将糯米粉、花生粉、面粉、红糖、桂花、核桃仁、龙眼干等材料备齐。

2. 食材处理

将核桃仁和龙眼干切碎，花生米打成粉。

3. 混合材料

将糯米粉、花生粉、面粉、红糖、桂花、碎核桃和龙眼干混合，加入适量的水，搅拌均匀。

4. 煮糕

将搅拌好的材料倒入油涂好的模具中，用蒸锅中大火煮1.5小时即可。

3. 注意事项

1. 控制食用量

虽然健脾八珍糕对人体有多种益处，但是也不能贪多嚼不烂。因为糯米自身就含有大量的碳水化合物，再加上其他食材中的糖份和脂肪等，如果吃得过多，会对身体健康不利。

2. 不能代替正餐

虽然健脾八珍糕是一款营养丰富、养生保健的美食，但是它不能代替正餐。因为健脾八珍糕制作过程中所用到的材料虽然丰富，但并不能提供全面的人体所需营养。

3. 注意品质

如果要购买健脾八珍糕，最好选择正规厂家的产品，以确保品质和制作工艺上的可靠性。

健脾八珍糕是一款非常好的养生食品，如果想要长期食用，最好根据自身情况进行选择，以及注意一些相应的饮食原则，让自己吃得健康、吃得舒心。