律草，又名白芷草、黄芷草，是我们身边的常见草药之一。律草性温、味辛，含有丰富的挥发油、生物碱、黄酮类等成分，对人体有多种作用。它既能够帮助调节身体的状态，又能够预防和治疗多种疾病，可谓是一草多功效。下面，我将为大家详细介绍律草的功效与作用。

1. 律草的营养成分

虽然律草不是常见的食用植物，但其营养价值还是很高的。律草中含有挥发油、生物碱、黄酮类等成分，它们都对人体有益。其中，挥发油的主要成分是钩吻酮、二十二烷、香叶基苯甲醇等，这些物质能够刺激人体呼吸、消化、排泄等系统的反应。此外，律草中还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，能够为人体提供营养。

2. 律草的功效与作用

2.1 调节身体状态

律草具有温中祛寒、解毒醒脾、开窍醒脑等功效，能够调节身体状态。在传统中医中，律草常用于治疗失眠、头痛眩晕、肺病咳嗽等症状。律草还能够有效地改善心理压力，增强免疫力，对身体健康有极大益处。

2.2 防治感冒

律草还具有很好的抗病毒作用，能够有效地防治感冒、流感等疾病。律草所含的挥发油成分能够刺激呼吸系统的反应，改善呼吸道炎症状，缓解喉咙痛、咳嗽等症状，有效地减轻感冒病情。

2.3 预防心脑血管疾病

律草中所含的黄酮类成分有很好的抗氧化作用，能够清除自由基，保护心血管、神经系统等器官。同时，律草还能够降低胆固醇水平，预防和改善动脉硬化等心脑血管疾病，对中老年人的身体健康有极大益处。

3. 律草的使用方法

律草的使用方法也比较灵活，可根据不同的情况来选择不同的使用方式。一般来说，可制作成草药汤剂、药酒等服用。对于容易焦虑、失眠的人群，建议用律草泡茶饮用，既能够缓解疲劳，又有助于睡眠。值得一提的是，虽然律草有很多功效，但适量使用，过度使用会引发不利反应，导致消化不良等症状，因此使用时要注意。

律草虽然不像其他常见药草那样被大众广泛使用，但是它的功效却不容小觑。律草可以静静地为身体调节，它既能帮助缓解身体疲劳，又能够调节身体状态，预防和治疗多种疾病。在使用律草的过程中，要注意适量使用，避免过度使用导致不利反应。相信在不久的将来，随着人们对中医草药的认识和理解不断深入，律草也会得到更广泛的应用。