现代人常年待在室内，缺乏运动，常食用高热量食物，导致代谢下降，容易形成内分泌失调、肥胖等问题。中药众多，其中有一些中药能够调理身体，促进代谢，提高新陈代谢率。下面就为大家介绍几种常用的中药，帮助你提高代谢，健康马不停蹄。

1.黄芪

黄芪是一种常见的中药材，具有补气养血，益气固表的作用，常被用于治疗体虚、乏力、失眠等症状。黄芪不仅能够增强免疫力，还能够促进体内新陈代谢的进行，提高代谢率，在燃烧脂肪、减肥以及防止衰老方面也有一定的作用。

2.枸杞子

枸杞子常被用于滋补肝肾、明目等方面，但是不少人并不知道，枸杞子还能够促进人体代谢，提高新陈代谢率。枸杞子富含丰富的维生素C、蛋白质、氨基酸和微量元素，可以加速身体的代谢，增强体质，同时还能增加人体免疫力，延缓衰老。

3.山药

山药是一种常见的中药材，性温味甘，含有多种对人体有益的物质，如山药皂甙、氨基酸、微量元素等。山药有滋肾益气、健脾益胃、慢性肾炎等作用。它还能够提高人体的代谢率，促进脂肪燃烧，增强身体的新陈代谢能力，对缓解肥胖问题有一定帮助。

4.人参

人参是一种极为名贵的中药材，可以益气养血、健脾开胃、清热去火、安神等。含有多种人体必需的氨基酸、棕榈酸、芦丁等成分，具有促进新陈代谢、抗氧化防衰老等作用。因此，人参常被用于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等常见病的治疗。

5.当归

当归又称女药、当归、血草等，是一种常见的中草药材，被称为“女性之友”。当归能够调补气血、促进新陈代谢、滋阴补血、养肝明目等，并具有缓解经前综合征、延缓衰老等作用。因此，当归常被用于治疗更年期女性以及养颜美容上。

中药调理代谢，是一种自然、健康、有效的方式。加上科学的饮食搭配和适当的运动，才能更好地提高身体的代谢率，维持良好的身体健康。所以不妨在平时的生活中多喝点中药，让身体更加得到保养。