随着生活质量的提高和工作压力的增大，越来越多的人开始出现耳膜鼓起来的情况。耳膜鼓起来后，人们可能会感觉到耳朵堵塞，听力下降等症状，影响生活和工作。那么，耳膜鼓起来了怎么恢复呢？下面为大家介绍几种有效的方法。

1. 药物治疗

如果耳膜鼓起来的症状较为严重，建议前往医院就诊。医生会根据病情给患者开相应的药物治疗。一些利尿剂和抗生素可以有助于减轻中耳积液，消除感染并加速恢复。但是要注意的是，不要随意购买药物进行自我治疗，药物的使用应该在医生指导下进行。

2. 饮食调理

针对耳膜鼓起来，失去平衡的问题，饮食调理可以帮助恢复身体的平衡。患者需要尽量避免吃辛辣刺激性食物和饮料，如咖啡、酒类等。多吃一些富含维生素C、维生素E、蛋白质、钾、钙等营养成分的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，有助于加速人体的新陈代谢，促进废物排泄，从而减轻中耳积液，帮助耳膜恢复正常状态。

3. 物理疗法

对于耳膜鼓起来的症状轻微的患者，可以尝试物理疗法。例如耳膜穿刺就是一种有效的物理疗法，可以将中耳腔内的液体抽出来，恢复外界和中耳差异的压力，使耳膜重新回到正常位置。此外，声波治疗也是一种有效的物理疗法，可以通过声波帮助患者放松，促进身体的自身修复能力。

4. 中医治疗

除了以上几种方法，中医治疗也是一种备选方案，可以根据人体的阴阳平衡进行治疗。例如针灸和中药疗法都可以提高人体的自我修复能力，消除病理因素，加速恢复。但是需要注意的是，中医治疗通常需要相对较长的时间，需要患者对治疗过程进行耐心等待。

针对耳膜鼓起来的问题，我们可以通过药物治疗、饮食调理、物理疗法和中医治疗等几个方面进行全面的恢复。选择恰当的方法对于恢复有重要的帮助，同时也需要注意休息和保护，避免出现不必要的疲劳和损伤。