从古至今，中国人一直使用穴位按摩的方法来缓解身体不适，手掌心穴是其中重要的一点。手掌心穴位于手掌中央，是人体上的一条神经干线，其重要性不言而喻。本篇文章将从手掌心穴的作用、寻找位置和按摩方法三个方面介绍这一穴位。

一、 手掌心穴的作用

手掌心穴是人体重要的血脉汇聚点之一，也是主要的气血交通卡口。通过按压手掌心穴不仅可以疏通人体的经络，还可以调节身体的阴阳平衡，促进身体的自我修复和愈合。

二、 寻找手掌心穴位置

手掌心穴位于手掌正中央凹陷处，此处有一条清晰可见的线条。人们可以将手掌朝上伸直，从手腕正中央上方的位置向手指方向屈曲，凹陷处就是手掌心穴的位置。

三、 按摩方法

1. 揉搓穴位：将双手掌心相对，搓热双手后，手掌放在腹部，因吐纳口吸气，缓缓吐气，并同时缓慢地转动双手，接着就可以把手掌按压在手掌心穴处，用手指根轻轻按压，揉搓 1~3 分钟。

2. 按摩穴位：用右手食指、中指和无名指合握，手指根放在手掌心穴处。 身体自然呼吸，从手掌心徐徐吸气，吸气时用三指轻轻按压穴位。 再慢慢地吐气，吐气时手指稍微松开，自然呼吸 1~3 分钟。

手掌心穴是人体非常重要的穴位之一，经常按摩手掌心穴能帮助身体调节阴阳平衡，使身体更加健康。按摩时一定要正确找到手掌心穴的位置，并观察自己的身体反应，选择合适的按摩方法进行，才能得到最好的效果。