许多人都会出现口腔问题，如喉咙疼痛、口臭等，这其中，慢性咽炎和舌苔问题占比较高。本文将会介绍慢性咽炎和舌苔问题的发生原因，症状及预防措施。

慢性咽炎——怎么回事？

1、发病原因

慢性咽炎是上呼吸道常见的疾病之一，其发病原因有病毒感染、细菌感染、环境污染等。不良的饮食习惯、生活习惯、精神压力等都可能导致此疾病的发生。

2、症状表现

慢性咽炎主要表现为喉咙疼痛、灼热感、咳嗽、声音嘶哑、喉咙干痒等。喉咙疼痛加重、咽喉灼热、吞咽困难等是慢性咽炎加重的表现。

3、预防方法

生活中，我们应该保持充足的睡眠、按时作息、多饮水少喝酒、戒烟戒酒、避免辛辣刺激等。有助于提高免疫力，从而预防慢性咽炎的发生。

舌苔——是什么？

1、发生原因

舌苔是口腔问题中相对常见的一种，一般是由于人体内分解代谢废物的过程中，残留物未能及时排出，导致菌群繁殖，而形成的一层淡黄色薄膜。

2、症状表现

舌白苔、口腔异味、口干口臭等是舌苔较为典型的表现。

3、预防方法

饮食上应多食用含纤维素较高的食品，如新鲜的水果、蔬菜等。并保持充足的睡眠以及过程中一定要注意口腔卫生。

如何处理慢性咽炎与舌苔？

1、合理饮食

尽量避免食用辛辣刺激、过于油腻的食物，增加蔬果等碱性、清淡的食物的摄入，有助于改善口腔环境。

2、口腔卫生

保持良好的口腔卫生习惯，如漱口、刷牙、清洁舌面等。

3、去医院就诊

如果症状较为严重，需及时去医院就诊，以获得更加有效的治疗方案。

我们在日常生活中，要注意饮食、作息等好习惯，预防慢性咽炎、舌苔等口腔疾病的发生。如果已经出现了相关症状，应及时采取措施处理。建议大家保持良好的心态，加强锻炼，去调节身体内分解代谢废物的过程。