美食与美容是两个看似矛盾的概念。要想让自己既吃得开心又不失美丽，就要学会选择食物。以下为大家盘点了6种默认健康但实则容易让你变胖变丑的食物，小心食用哦！

1. 沙拉酱

不知道为什么，很多人认为只要是涂在沙拉上的酱，就一定是健康的。但殊不知，这些酱料中往往添加了大量油脂、盐分和添加剂，一份看似清爽的沙拉，加上这些条件反射般的酱料后，脂肪热量瞬间爆表，摄入过多后，不仅变胖，皮肤也会变得暗沉无光，甚至产生出油、粉刺等问题。对于怕胖、爱美的你，最好选用自制的沙拉酱。

2. 烤肉串

烤肉串在夜市中可以算得上是一种非常受欢迎的美食，尤其是在夏天时品尝烤肉串的美妙口感和幸福感无可替代。但是，以烤肉串为代表的烧烤食品所含的胆固醇、脂肪和盐分都非常高，如果过多食用，不仅会让你变胖，也会影响肌肤水润度，让人看上去更为粗糙。如果想维持身材和肌肤的美丽，可以适当减少摄入量，或者选择更健康的食品。

3. 巧克力

说起巧克力，小编相信很多人都会脑补出工厂中巨型巧克力浴缸中漂浮的巧克力流。但是，想必大家也都知道一块巧克力含有大量的热量和糖分，不能够长时间的摄入，不然的话，容易导致皮肤粗糙、暗黄等问题。

4. 芝士

很多时候，我们在选择奶酪的时候，都会屏蔽掉内心的声音，执意要选择那些色泽鲜艳、香味浓郁的芝士。但实际上，这些高脂肪、高胆固醇的芝士，会给你带来多种问题，包括肥胖、痤疮、黑头等。如果你不想让自己变胖变丑，建议选择低脂肪代替品或者减少摄入量。

5. 淀粉类食物

淀粉类食物是我们日常饮食中必须的营养来源之一，但如果摄入过多会让你的身体吸收过多的糖分、转化为脂肪，最终增加体重；同时，淀粉类食物还会引起胶原蛋白流失，加速肌肤老化。因此，如果你在控制体重、保持美丽方面有所考虑，可以适当减少淀粉类食物的摄入量。

6. 饮料

有人曾调查过，一瓶普通的碳酸饮料中，蕴含糖分甚至高达7个茶匙。而这些饮料会导致身体内的卡路里含量暴涨、酸碱度失衡，还可能让你变得“糖尿脂肪三合一”的状态，从内到外都不利于美容养颜。想要保持自己的身体和容颜青春美丽，建议选择低糖饮品，或者更多地选择矿泉水、果汁、茶水等。

以上六种食物虽然都美味可口，但如果不注意食用，会给你的美丽造成极大的威胁。所以，想要健康美丽，除了掌握健康食品外，还要注意食用的塑形食品。保护皮肤，从小细节做起！