铁观音，是中国福建省武夷山特产的一种名茶。常饮铁观音不仅可以品尝到茶叶的香气与滋味，还能带来许多健康益处。

1. 铁观音可以帮助降低胆固醇

高胆固醇是引起心脏病的常见原因之一。饮用铁观音能够降低胆固醇水平，从而减轻心脏病和中风的风险。此外，铁观音茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，可预防动脉硬化，并保护心血管系统的健康。

2. 铁观音具有防癌作用

茶叶中含有多种有效成分，如茶多酚和氨基酸等。这些成分有助于增强人体免疫力，从而减少癌症的发生率。铁观音茶中富含多种抗氧化物质，有助于抑制癌细胞的生长，从而预防癌症。此外，饮用铁观音能够调节人体内部的生理平衡，有助于消化和排泄，减少慢性疾病的发生。

3. 铁观音能够促进新陈代谢

饮用铁观音能够加速人体新陈代谢，促进脂肪的分解和氧化，从而达到减肥的效果。铁观音还能够提高人体基础代谢率，增强体力和耐力。此外，铁观音茶中富含的维生素和矿物质有助于促进身体健康和免疫力。

4. 铁观音有助于放松身心

饮用铁观音茶有助于放松身心，缓解压力和紧张情绪。茶中的氨基酸能够促进血液循环和消化系统，从而提高情绪和精神状态。此外，铁观音茶中的咖啡因含量较低，不会引起神经质和焦虑症状。

5. 铁观音有益口腔健康

铁观音茶中含有丰富的茶多酚和氨基酸。这些成分有助于抗菌和抗病毒，减少牙齿和牙龈疾病的出现。同时，饮用铁观音茶有助于去除口中异味和减少牙齿的黄牙现象。

饮用铁观音茶不仅可以尝到茶叶的浓郁香气和滋味，还能从中获得多种健康益处。尤其是在现代社会中，人们习惯吸烟、喝酒、熬夜等不健康的生活方式，饮用铁观音茶可以促进身体健康和免疫力。同时，饮用铁观音茶需要注意适量，不要过量饮用，尤其是在晚上睡前应该注意，以免影响睡眠。