产后妈妈需要调养好身体，杜仲炖猪腰是一道营养美味的养生汤，来了解该汤的制作方法、功效和注意事项。

1. 制作杜仲炖猪腰

材料：杜仲、猪腰、枸杞、姜片、盐、水。

步骤：

1.将猪腰去筋膜洗净切块，焯水后捞出备用。

2.将杜仲、枸杞淘洗干净泡水。

3.姜片切片备用。

4.将适量清水烧开，放入杜仲、姜片、猪腰，小火炖煮1小时。

5.加入枸杞和盐，再煮10分钟即可。

2. 杜仲炖猪腰的功效

1.补肾：杜仲能够补肾壮阳，猪腰也是补肾圣品，两者一起炖汤能达到事半功倍的效果。

2.滋阴：产后女性需要滋阴调血，杜仲炖猪腰可以有效排毒补血，增强身体的免疫力。

3.美容养颜：杜仲能够促进胶原蛋白的生成，猪腰富含胶原蛋白，两者一起能够达到美容养颜的效果。

3. 杜仲炖猪腰的注意事项

1.猪腰容易散发异味，应先用盐水浸泡一晚。

2.孕妇不宜食用。

3.炖煮时要小火慢炖，保证所有营养成分被煮出。

4. 适量食用：虽然杜仲炖猪腰有种种功效，但也不应一次食用过多，一周2-3次为宜。

产后妈妈需要科学、合理地调理好身体，杜仲炖猪腰是一种营养丰富、美味可口的养生汤，能够达到身体和情绪的双重调理效果。在准备食材的时候需要注意，炖汤的时候要用小火，逐渐提取食材中的营养成分，避免煮出的汤变得营养不良。产后妈妈们可以尝试一下，相信每一口都可以让您感受身体的健康和自信。