作为准妈妈，保住宝宝的健康是最重要的一件事。饮食中应该避免含有化学物质的食品，同时注意均衡营养的摄入。但是，你知道有哪些食物会导致流产吗？接下来，就由我们来为你揭秘！

1. 高咖啡因食品

咖啡因在孕期是需要注意的物质之一，它被证明会引起脉搏加快、血管收缩、心跳加速，还能穿过胎盘进入胎儿体内，影响胚胎健康。因此，准妈妈应该远离高咖啡因食品，包括咖啡、茶、巧克力以及可乐等。

2. 生肉和生蛋

生肉和生蛋中含有大量的细菌，如沙门氏菌、大肠杆菌等，这些细菌容易导致感染，引起胎儿畸形、早产、流产等。因此，准妈妈应该尽量避免生肉、生蛋。

3. 酒精饮料

酒精饮料被证明会导致胎儿出现智力障碍、生长不良等。虽然国家并没有禁止孕妇喝酒，但是建议准妈妈在怀孕期间不要喝酒。

4. 鱼类

鱼类含有的汞和有机汞对孕妇和胎儿的发育都会有一定的影响。其中，含有有机汞的鱼类包括鲨鱼、鲸鱼、吞拿鱼等，孕妇应该避免食用。

5. 过多维生素A含量高的食品

维生素A对宝宝的视力、皮肤和免疫力发育都有很大的作用，但同时，过多摄入会导致出现中毒反应，妊娠妇女应控制每天的维生素A摄入，同时要少吃肝脏等富含维生素A的食物。

6. 不新鲜的食品

不新鲜的食品中含有大量的细菌和病毒，容易导致孕期感染。因此，准妈妈需要注意食品的新鲜程度，尽量不吃过期食品。

怀孕期间准妈妈要特别注意自己的饮食，避免食用上述食品，保证宝宝在一个健康的环境中成长。如果出现不适，应该及时就医。时刻保持健康，宝宝才能够茁壮成长！