莲藕做法大全,教你轻松做出营养又美味的莲藕佳肴!
发布时间:2023-06-12 12:45:00
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莲藕是一种很健康的食材,它不仅营养丰富,而且口感也十分鲜美。在日常的生活中,我们可以用莲藕来制作出各种美食,今天我们就来讲述一下莲藕的做法大全,让大家轻松学会制作莲藕佳肴。
清蒸莲藕是一道非常简单而且营养的莲藕佳肴,它不仅色香味俱佳,而且还能够帮助我们健脾开胃、健胃消食,是一道非常不错的家常菜。
制作步骤:
1.将莲藕洗净去皮,然后切成薄片。
2.将莲藕片放入盘中,加入适量的盐和葱姜蒜,然后上蒸锅蒸15分钟即可。
酸辣莲藕丝是一道非常下饭的小菜,它酸辣可口,十分开胃,而且制作起来也非常简单。
制作步骤:
1.将莲藕去皮,然后用刨刀将其刨成细丝。
2.将莲藕丝放入开水中焯烫一下,然后捞出沥干水分。
3.将莲藕丝放入碗中,加入适量的醋、酱油、盐、糖、辣椒油以及蒜末,然后拌匀即可。
莲藕排骨汤是一道很养生的汤品,它能够滋阴润肺、益气补血,对于身体虚弱、食欲不振的人来说有很好的食疗作用。
制作步骤:
1.将排骨焯水去血水,同时将莲藕切成大块备用。
2.将净水烧开,加入排骨和莲藕,同时放入适量的枸杞、红枣、姜片等调料。
3.煮开后转小火慢慢炖煮1-2个小时,直到排骨和莲藕烂熟为止,然后加盐即可。
莲藕炖鸡是一道非常美味的家常菜,它不仅口感鲜美,而且还能够补气养血、调理身体,是女性朋友们的养生佳品。
制作步骤:
1.将鸡肉洗净切块,莲藕去皮切块备用。
2.将锅中倒入适量的油,然后将鸡肉爆炒至变色。
3.倒入适量的清水,放入莲藕块、枸杞、红枣、生姜等调料,煮开后转小火炖煮1-2小时,加盐即可。
莲藕糯米糍是一道非常特别的点心,它口感软糯、甜而不腻,深受各年龄段人群的喜爱。
制作步骤:
1.将糯米泡水3-4小时,然后将莲藕刮成泥。
2.将糯米和莲藕泥混合均匀,加入适量的糖和油,然后揉成小球备用。
3.将小球放到锅中蒸15分钟即可。
以上就是莲藕的做法大全,莲藕营养价值极高,可以增强体质、滋润肌肤、调理肠胃等等,朋友们不妨试着做一做,一定会满足你的味蕾和身体的需要。
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