草鱼酸菜鱼的制作方法,健康又美味

发布时间:2023-05-28 04:45:00

草鱼酸菜鱼是一款融合了酸、辣、麻三个味道的特色美食,口感浓郁,深受广大消费者的喜爱。想必很多朋友都想知道草鱼酸菜鱼具体的做法,下面就由我来为大家讲解。

草鱼酸菜鱼的制作方法,健康又美味

材料准备

草鱼、酸菜、豆芽、花椒、辣椒、鲜蘑菇、姜、蒜、葱、盐、鸡精、料酒、生抽、老抽、白糖、醋、香油、辣豆瓣酱、鱼露。

步骤详解

1. 草鱼去鳞,去腮,去内脏,洗净后切块,加料酒少许、姜片和盐腌制约10分钟;

2. 酸菜洗净,沥干水份,切成小段备用;

3. 豆芽去根洗净,焯水备用;

4. 花椒、干辣椒用油少许炒香后放入盘中备用;

5. 锅中倒油,放入姜蒜葱爆香,加入酸菜煸炒约2分钟,再加入盐、糖、生抽、老抽、辣豆瓣酱、鱼露、料酒继续煸炒至酸菜变软;

6. 加入鸡汤、水,大火烧开,加入草鱼,调到小火煮10分钟;

7. 加入焯过水的豆芽、鲜蘑菇继续煮数分钟,加盐、鸡精调味;

8. 最后撒上香油、炒香的花椒干辣椒和切好的葱花即可。

营养价值

草鱼酸菜鱼不仅美味可口,而且营养丰富。草鱼是一种高蛋白、低脂肪的健康食品,含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,对骨骼、牙齿、血液有良好的保健作用。酸菜富含维生素C,能够促进身体新陈代谢,增强免疫力,对缓解疲劳也有不错的效果。此外,豆芽中的维生素B族和矿物质铁、钙等营养成分,对于补血、壮骨等也有积极的作用。

小贴士

  1. 草鱼切块后不要太大,不然煮熟后容易散开,影响口感。
  2. 草鱼煮之前最好腌制一段时间,这样可以去除腥味,提高口感。
  3. 酸菜口感偏酸,加入适量糖可以起到中和的作用。
  4. 煮草鱼酸菜鱼时,水要加足,这样鱼汤会更浓郁,口感更好。

以上就是草鱼酸菜鱼的制作方法及相关小贴士,希望大家尝试制作一下,享受这一道健康美味的特色美食。

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