现代人工作压力大、日常生活节奏快，皮肤往往出现暗黄、干枯等问题，美白成为了不少人的追求。而饮用花茶不仅可以舒缓身心，还有美白功效，成为了遇到这种情况下，人们的首选。但市面上的花茶种类多，如何选择适合自己的花茶往往困扰许多人。本篇文章就为大家提供几种美白祛斑的花茶，推荐其制法与饮用方法。

1. 玫瑰花茶

[1]玫瑰花茶是一种口感芬芳的花茶，在美白祛斑方面拥有不俗的功效。玫瑰花内的多酚类物质具有很强的抗氧化功效，能帮助排毒养颜，促进新陈代谢。

[2]制法：取干玫瑰花五朵左右，用开水冲泡即可。要用沸水，可以放小半片柠檬调味，口感更佳。

[3]饮用方法：建议起床后一杯空腹饮用，能够帮助清理肠道毒素，达到提神醒脑的效果。

2. 菊花茶

[4] 菊花含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分，对皮肤美白会有一定的帮助。此外，菊花茶还能清肝明目、润肺止咳、解热，有助于舒缓压力。

[5]制法：可以用10g的菊花，用滚水冲泡即可。建议每日饮用三次，每次10-15g为宜。

[6]饮用方法：下午喝一杯，可以缓解疲劳，感受到清凉舒爽的同时，有效保养皮肤。

3. 红枣花茶

[7]红枣花茶是一款养颜美容的花茶，在肌肤美白方面效果显著。红枣花萃取出的精华成分能够加速新陈代谢，滋润肌肤，美白肌肤和淡化色斑的效果非常不错。

[8]制法：取20克红枣花，放入茶壶中装满开水浸泡5分钟后即可饮用。

[9]饮用方法：每天早晚两次饮用，既能更好的调节内脏机能，也能达到美白的作用。

4. 桂花茶

[10] 桂花茶是传统的美容花茶，同时有调整情绪的功效，许多人喜欢之。桂花茶含有丰富的维生素A、维生素B等营养物质，具有美容养颜的效果。

[11]制法：每次取5g的桂花泡茶，也可以与其他花茶搭配泡制，口感更佳。

[12]饮用方法：可以作为休闲食品，饭后泡制饮用。每日一杯，能够有效的调整情绪，舒缓压力，促进睡眠。

以上这几种花茶都是比较适合美白的花茶，口感清香，容易入口，而且不会刺激，对于日常饮用或是养成好习惯都是非常不错的选择。所以，在繁忙的生活中，不妨多喝一点花茶，不仅能健康养生，还有美白的功效。