前言：我们都希望拥有一对年轻而有神的双眼，但生活中长时间使用电脑、缺乏锻炼、不良的生活习惯等都会导致皮肤下垂产生小细纹和皱纹，破坏了将人看作一个健康美丽整体形象。眼部按摩可以帮助消除眼部疲劳和眼周细纹，略微变动和改变肌肤组织的机能，以及缓解紧张和疲劳，平衡筋膜、缓解压力和放松神经。本文将教您通过以下几个简单步骤，学会眼部按摩去皱。

步骤一：准备工作

1. 手洗干净，做好卫生措施。

2. 眼部按摩需要柔和而坚定的按压手法，建议将指甲略微锉平。

3. 选择适合您的眼霜或精华素，以便按摩功效更佳。

步骤二：眼部按摩手法

1. 眼睛四周按摩：双手中指和无名指并拢，沿着眉骨方向向外推，按摩额头，再沿着鼻梁下降，用力擦拭鼻梁两侧。此后，手指逐渐下降，沿着两侧的颧骨到达耳垂，将手指向上推，目的是增强气血循环。

2. 眼部按摩：中指轻按内眼角，向眼球外侧平滑移动。重复此操作，最后沿着眉骨轻轻拍打，放松眼部周围的肌肉。

3. 鼻梁按摩：双手中指沿着鼻梁轻轻揉搓，在鼻子的左右两侧按压，缓助解除眼睛的疲劳。

4. 太阳穴按摩：双手中指放在太阳穴上，进行轻柔的按摩，以舒缓压力和缓解眼睛疲劳。

步骤三：定期按摩

无论是准备进入深度睡眠之前还是在美白面膜后，只要有时间，请尽量按摩一下眼角、太阳穴和鼻梁线路，以保持眼部周围的肌肉的紧致度。

步骤四：饮食保健

除了眼部按摩外，我们还应该注意眼周肌肤的养护。吃一些富含维生素和胶原蛋白的食物，如胡萝卜、洋葱、番茄等，可以使眼周肌肤得到充分营养，使细纹和皱纹变得不明显。

步骤五：其他小技巧

1. 做当日眼膜，保湿自然，舒适易上手。

2. 带墨镜出门，保护视力和眼部皮肤，防止日晒损伤皮肤。

3. 睡前涂抹眼霜，调节肌肤平衡，滋润眼周肌肤。

结论：通过以上几个简单步骤，我们可以学会眼部按摩去皱。眼部按摩具有安神、解压、缓解眼睛疲劳、消除细纹以及全面紧致等功效，而且还可以通过饮食保健、佩戴墨镜、睡前涂抹眼霜等小技巧，让眼部皮肤更加年轻健康。