生鸡蛋是有营养的，但是生吃鸡蛋却不是很安全，也不能保证对身体有什么好处。本文将为大家介绍男性食用生鸡蛋是否有好处以及其相关问题。

1.生鸡蛋的营养成分

生鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。但是，生鸡蛋里面的一种叫做卵黄素(livetin)的成分经鸡蛋煮熟后，代谢产物可以通过肝脏和胆囊排出体外，而生吃的话，这种代谢产物则不能被排出，容易危害人体健康。

2.食用生鸡蛋的危害

2.1 寄生虫感染

生鸡蛋中通常会存在寄生虫，比如沙门氏菌、蛔虫、索氏菌等，生食后容易引起寄生虫感染，引起人体不适，严重的还可能危害生命。

2.2 营养成分流失

生鸡蛋中的营养成分，在生食后很多都会被人体吸收不到，而在烹调过程中，鸡蛋的维生素和矿物质的吸收率会得到提高。

2.3 对肠胃的刺激

生鸡蛋对胃肠黏膜有刺激作用，容易导致食欲不振、腹泻等不适，对肠胃有影响。

3.男性食用鸡蛋的好处

3.1 增强体力

鸡蛋中富含蛋白质，能够增强体质并提高体力，是男性补充体力和能量的好选择。

3.2 改善男性不育症

鸡蛋中含有丰富的维生素B12和叶酸，能够改善男性不育症，提高男性生育力。

3.3 保护视力

鸡蛋中的胡萝卜素和维生素A可以保护眼睛，预防夜盲症和白内障等眼部疾病的发生。

4.如何食用鸡蛋

鸡蛋应该煮熟后再食用，避免食用生鸡蛋，生鸡蛋严重会影响消化吸收和身体健康。尤其是老年人和孕妇更应该避免食用生鸡蛋。

生鸡蛋虽然营养价值较高，但是食用风险也很高，大家应该避免食用生鸡蛋，相反，可以选择煮熟后食用，保障自身健康。当然，对于男性而言，食用鸡蛋也是可以带来很多好处的，但是也需要适量食用。